Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-29 13:12:42
A nie gotuje bo nie ma siły i mu sie nie chce - z dużego przemęczenia brak apetytu więc lepiej wyzerować Harnasia i Marlboro Lajt;)
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Na szybko: ryby w puszce (śledź, szproty, sardynki, łosoś), jogurty naturalne, jogurty greckie (w zależności od tolerancji nabiału), sery żółte, banany, płatki owsiane, orzechy, ale serio... przynajmniej jeden posiłek dziennie przygotować od podstaw by się przydało... Można wspomagać się np. mikrofalówką - ziemniaki zrobi się w 10-15 minut, do tego marchew, ryż/kaszę też można spokojnie w mikrofalówce zrobić w 10-15 minut. Z mięsem i produktami zwierzęcymi to generalnie nie jestem zwolennikiem przygotowywania ich w mikrofalówce, bo fale te przekształcają witaminę B12 w nieaktywne analogi co może prowadzić do jej niedoborów. No ale jak ktoś już musi to może nawet jajecznicę z mikrofalówki, skoro ma wstręt do gotowania.
@UP pojemniki próżniowe do dobry pomysł. Dodatkowo można je zapasteryzować, co znacznie przedłuża termin spożycia (wujek jeździ na tirze i właśnie żona robi mu jedzenie w słoikach, które pasteryzuje - zakrętką w dół, żeby powietrze uszło). Takie zapasteryzowane jedzenie wytrzyma nawet tydzień.
Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-29 15:22:38
Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png
Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png
Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png
Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png
Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-08-29 20:34:04