Vasanta

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

357

napisanych postów

Imię Aleksandra

Nazwisko Woźniak

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wegetarianizm, inne resrykcyjne

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 02.09.2017 (19:23)

Data rejestracji 01.06.2012 (10:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Domowa siłownia- jaki sprzęt na początek? cześć, piszę post w imieniu nieinternetowego męża ;) chcemy zrobić małą domową siłownię, jednak chętnie dowiem się od doświadczonych osób, w jaki sprzęt warto zainwestować. mąż- 32 lata, 180cm wzrostu, ok 90kg wagi. na początek chce (musi ;) ) co	26	2016-04-04 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Facet , który nie chce jeść i tyje, pracownicy fizyczni- ratujcie radą! panowie, bardzo was proszę o pomoc, bo mój małżon się wykończy. muszę w skrócie opisać sytuację, byście pojęli w czym problem. mąż, 33 lata, 91 kg, 180cm wzrostu, pomiary "tanitą": tłuszcz 21,4%, ffm 71,6kg, bmi 28,1 wiek metaboliczny 36 lat.	26	2017-08-28 21:41
Ladies SFD	Prośba o ocenę planu (skomplikowana sytuacja) hmm czemu skomplikowana? jestem na diecie wegetariańskiej 21 lat (to się na pewno nie zmieni), dodatkowo staram się nie jeść glutenu. jem mało i jestem szczupła, jednak na brzuchu odkłada się tłuszcz, co uniemożliwia widoczność mięśni (mój cel).	8	2016-09-24 12:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Facet , który nie chce jeść i tyje, pracownicy fizyczni- ratujcie radą!	2017-08-29 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Facet , który nie chce jeść i tyje, pracownicy fizyczni- ratujcie radą!	2017-08-29 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Facet , który nie chce jeść i tyje, pracownicy fizyczni- ratujcie radą!	2017-08-29 12:31
Odżywianie i Odchudzanie	Facet , który nie chce jeść i tyje, pracownicy fizyczni- ratujcie radą!	2017-08-29 08:24
Odżywianie i Odchudzanie	Facet , który nie chce jeść i tyje, pracownicy fizyczni- ratujcie radą!	2017-08-28 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	Facet , który nie chce jeść i tyje, pracownicy fizyczni- ratujcie radą!	2017-08-28 23:26
Ladies SFD	Prośba o ocenę planu (skomplikowana sytuacja)	2016-10-04 11:37
Ladies SFD	Prośba o ocenę planu (skomplikowana sytuacja)	2016-10-03 07:01
Ladies SFD	Prośba o ocenę planu (skomplikowana sytuacja)	2016-09-26 14:04
Ladies SFD	Prośba o ocenę planu (skomplikowana sytuacja)	2016-09-24 16:33
Ladies SFD	Prośba o ocenę planu (skomplikowana sytuacja)	2016-09-24 16:09
Trening dla początkujących	Domowa siłownia- jaki sprzęt na początek?	2016-04-06 21:31
Trening dla początkujących	Domowa siłownia- jaki sprzęt na początek?	2016-04-05 07:52
Trening dla początkujących	Domowa siłownia- jaki sprzęt na początek?	2016-04-04 14:38
Trening dla początkujących	Domowa siłownia- jaki sprzęt na początek?	2016-04-04 14:35
Trening dla początkujących	Domowa siłownia- jaki sprzęt na początek?	2016-04-04 14:35
Ladies SFD	Vasanta, czyli dążąc do perfekcji	2012-06-17 20:09
Ladies SFD	Vasanta, czyli dążąc do perfekcji	2012-06-17 19:02
Ladies SFD	Vasanta, czyli dążąc do perfekcji	2012-06-17 18:57
Ladies SFD	Vasanta, czyli dążąc do perfekcji	2012-06-17 18:41
Ladies SFD	Vasanta, czyli dążąc do perfekcji	2012-06-17 18:18
Ladies SFD	Vasanta, czyli dążąc do perfekcji	2012-06-17 16:36
Ladies SFD	Vasanta, czyli dążąc do perfekcji	2012-06-17 16:16
Ladies SFD	Vasanta, czyli dążąc do perfekcji	2012-06-17 14:18
Ladies SFD	Vasanta, czyli dążąc do perfekcji	2012-06-05 13:53
Ladies SFD	Vasanta, czyli dążąc do perfekcji	2012-06-05 10:56
Ladies SFD	Vasanta, czyli dążąc do perfekcji	2012-06-05 09:38
Ladies SFD	Vasanta, czyli dążąc do perfekcji	2012-06-04 09:41
Ladies SFD	Vasanta, czyli dążąc do perfekcji	2012-06-03 22:46
Ladies SFD	Vasanta, czyli dążąc do perfekcji	2012-06-03 22:28