...
Napisał(a)
Bym zostawił tylko te co Ci napisałem. Ćwicz Tym FBW 3 x w tygodniu zadbaj o odżywianie i wróć jak będą już jakieś efekty a wtedy pomyślimy nad "rozbudowaniem" treningu. Na początku skup się na technice a dopiero potem zwiększaj ciężar.
...
Napisał(a)
szupex, to nie ma być tak, że ty robisz głównie to co chcesz, musisz się również dostosować, nie trzeba kombinować. Najważniejsza jest cierpliwość.
Poprzedni temat
Pomoc w ułożeniu planu dla początkującego pietnastolatka.
Następny temat
Czy dobry trening?
Polecane artykuły