Efekty po suplach!!!

hehe,a gdzie sogi dla mnie za tak zajefajny temaci??? Tak,wiem nie musicie mówic dwa razy,skromny ze mnie chłopak.))

kafar to co z koxu na suple sie przezucasz? :)

no to ja jestem na 30 dniu cyklu cp, i swoim wczesniejszym rekordem robie 15 powturzeń, jestem zadowolony a nawet bardzo.

Nie mam diety bo nie mam na nia czasu, staram sie jesc systematycznie jak najwiecej, jem rogale z czekoalda, pizze, wszytskei oradzaje fastfoodow, mc donald itd, slodycze itd. jednak po dodaniu to mojej mega diety magnuma z treca w dawce po kazdym posilku 70g zjadlem cale opakownaie 4kg i poszlo na lawce 10 kilo i 4 kg masy, juz sie szykuje na drugie opakowanie, dla porownania po mass xxl poszlo mi 2 kg masy;/

FatboySlim: bez kitu?a jakim planem ćwiczysz, normalnym na masę?

Jak jadł to co napisał to pewnie sam tłuszcz:-/

to co ja napisałem tyczyło sie do Dee-Jay

hicior ja jem normalne posilki, kurczaki z ryzem, na sanidanie kanapki z szynka z indyka, ale mowie ze nie posadiam diety i idac przez maisto nie omieszkam wstapic do mc donalda na zestaw xxl, albo jesc codziennie pizze jako trzeci obiad. nie mam ani grama tluszczu, poniewaz waze 64kg przy wzroscie 1.77

Nawet w Auschwitz mieli tłuszcz więc Ty też napewno masz. Sorki za porównanie:-/

hmm to ja opisze moj pierwszy cykl krety jaki mialem juz dosc dawno temu

zjadłem troche ponad pol puchy creafusion (mimo ze powinno mi zabraknac wg obliczen- jadlem 2 plaskie miarki) i do tego mono olimpa nie pamietam ile tego mialem ale jadlem 5g dziennie do tego tylko jeszcze tauryna
mialem diete z BARDZO duza iloscia kalorii (jestem ektomorf)
no i pompowalem i roslem jak na koxie! 6-7kg przytylem, lapa +2,5 klata nie wiem ale sporo (ciezko dokladnie mierzyc) ogolnie wszystkie partie urosly( nie pamietam dokaldnie ile inne) i sila tez wzrosla ladnie...