Siodema
grani mlotki ****owo...
kontroluj ruch przy opuszczaniu
kontroluj ruch przy opuszczaniu
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
...
Napisał(a)
MARCIN n2o
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
26317
Wiek
110 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
135735
No ale lepiej wzorować się na tym gifie . 
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Napisał(a)
grani
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
2253
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46232
OK, to juz wiem ze mlotki ***owo bo za szybko podciagam i opuszczam, napewno poprawie i dam film nastepny
Dobra dawajcie co jeszcze jest zle
Dobra dawajcie co jeszcze jest zle
Nie rezygnuj z marzen w obawie przed przegrana, to samo powtarzam sobie codzien rano. - Molesta
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=21 - moj dziennik
Co mozna robic cala wiecznosc i sie nie znudzic? Osiagac doskonalosc!
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
26317
Wiek
110 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
135735
Grani nam sie rozszalał i mało ciężaru było 
Na większym ciężarze będzie napewno inaczej 
Na większym ciężarze będzie napewno inaczej >Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
2253
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46232
Ostantio czytalem dyskusje o tym czy prostowac do konca czy nie i zdania byly podzielone jedni mowia ze tak bo sie biceps rozciaga a drudzy ze nie bo tracisz napiecie miesni.
Najlepiej to przeplatac w jednym cyklu tak w drugim tak
Najlepiej to przeplatac w jednym cyklu tak w drugim tak
Nie rezygnuj z marzen w obawie przed przegrana, to samo powtarzam sobie codzien rano. - Molesta
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=21 - moj dziennik
Co mozna robic cala wiecznosc i sie nie znudzic? Osiagac doskonalosc!
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
26317
Wiek
110 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
135735
no do francuskiego chyba nie ma zarzutów. A unoszenie hantelek o wiele lepiej niż ostatnio
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
2253
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46232
"Trzecim błędem jest pełne prostowanie ramion .W ćwiczeniach bicepsów maksymalne rozciągnięcie mięśnia nie oznacza prostowania ramion do pełnego zakresu ruchomości stawu łokciowego. Spróbujcie wyczuć kiedy maksymalnie rozciągnie wam się dwugłowy a kiedy nie. Dlaczego to tak ważne ??? odpowiedz jest prosta, prostując całe ramiona, rozluźnia się nam dwugłowy co powoduje z kolei spadek napięcia mięśnia co przyczynia się do mniejszego rozrostu."
Taki cytat Dona Garcii na temat prostowania ramion.
Taki cytat Dona Garcii na temat prostowania ramion.
Nie rezygnuj z marzen w obawie przed przegrana, to samo powtarzam sobie codzien rano. - Molesta
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=21 - moj dziennik
Co mozna robic cala wiecznosc i sie nie znudzic? Osiagac doskonalosc!
...
Napisał(a)
W_ojtek23
Ekspert
Szacuny
82
Napisanych postów
4984
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
93130
Wizerunki władców. Scharakteryzuj króla Edypa na podstawie przytoczonego fragmentu tragedii Sofoklesa oraz króla Makbeta, wykorzystując swoją znajomość dramatu Williama Szekspira - i porównaj ze sobą dwóch monarchów.
Za 15 minut przyjde i mam juz miec gotowe prace milego pisania.
Za 15 minut przyjde i mam juz miec gotowe prace
milego pisania.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
2253
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46232
Spoko Wojtek zaraz ci napisze. Latwy temat mature z tego pisalem.
Nie rezygnuj z marzen w obawie przed przegrana, to samo powtarzam sobie codzien rano. - Molesta
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=21 - moj dziennik
Co mozna robic cala wiecznosc i sie nie znudzic? Osiagac doskonalosc!
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
dzizys ale ty chudy
technike ciezko oceniac na takich ciezarach, aczkolwiek nic zdecydowanie nie razi (na dalsza mete nie bedziesz mogł tak wiosła robic, bo ciezarem w dupe walniesz, jak połsztangą to też na wolnym, z tym ze ciezkie ćwiczenie na początek)
w sumie wysłałbym cie na atlasy a tu wolne cieżary..jaki staż?wiek?
aczkolwiek raczej niexle to wygląda, wiec krzywdy sobie chyba nie zrobisz.
technike ciezko oceniac na takich ciezarach, aczkolwiek nic zdecydowanie nie razi (na dalsza mete nie bedziesz mogł tak wiosła robic, bo ciezarem w dupe walniesz, jak połsztangą to też na wolnym, z tym ze ciezkie ćwiczenie na początek)
w sumie wysłałbym cie na atlasy a tu wolne cieżary..jaki staż?wiek?
aczkolwiek raczej niexle to wygląda, wiec krzywdy sobie chyba nie zrobisz.
Poprzedni temat
naNoX9 vs. Altered State.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
mala prosba
