Droga do wymarzonej, wysportowanej sylwetki

to pieczywo fitness ze śliwką do wyrzucenia, jest chyba barwione i ladies takich rzeczy nie jedzą, pieką chleb same, albo kupują pieczywo, ktore ma w skladzie jedynie mąkę żytnią. słonecznik również nie jest polecany, lepiej orzechy/pestki dyni wrzuć. a na dobicie rozkładu jajca

nie masz zrodla bialka w sniadaniu, wlasnie tam idealnie pasowalyby jajka. kombinuj dalej:)

Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-09-05 13:02:49

Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-09-05 13:03:33

tak z brzucha nie zrzucisz , nawet nei wiem czy w ogóle zrzucisz z brzucha i na pewno nie tymi treningami, poza tym sama sie oszukujesz i co do jedzenia i jego ilosci.
do tak specyficznych celów potrzeba dość specyficznej diety i porządnych treningów, obawiam sie ze u ciebie to nie przejdzie, jestes "ofiarą" standartowego podejścia do odchudzania

Pieczywo kupiłam żytnie z żurawiną, ale w spisie produktów nie było takiego, więc zamieniłam na to ze śliwką. Dzięki za uwagi :)

Zdołowałam się na serio :( Dlaczego uważasz, że nie mam szans na pozbycie się z brzucha? Jestem laikiem w sprawie ćwiczeń, a także pod względem wartości jakie powinnam przyjmować w posiłkach i działam na oko.
Potrafię być skrupulatna i zawzięta, ale bez czyjeś pomocy się nie obejdzie. Dlatego założyłam tu konto, bo wiele z Was jest doświadczona w tych sprawach.

Zmieniony przez - SylwiaM w dniu 2012-09-05 15:21:06

czy przyszło ci kiedys a myśl pozbyc sie tłuszczu z biustu? pewnei nie a moze chciałas by ten tłuszcz si etam odłozył? lepiej Tylko tak w jedna i druga strone sa rzeczy których nie da sie przeskoczyc, jezli ma sie takie czy inne tendencje.
Najczęściej takie plany jakie ty masz wymagaja bardzo ciezkich treningow cizkiej diety i zejścia z BF na poziom w którym nie ma sie okresu, bo wyzej jeszcze organizm nie siega po te zapasy, a czasami nigdy nie siegnie...

Taka jest rzeczywistośc w 90% przypadków, moze moze bedzie u ciebei inaczej, tym lepiej, ale musisz miec swiadomośc na co sie porywasz

Wiem, wiem , że jeśli chcę pozbyć się tłuszczu z brzucha to automatycznie z innych części ciała też zleci. Mam tego świadomość, może nie będzie mi dane mieć 6packa, który Ty masz (jest boski!), ale chciałabym chociaż raz w życiu nie mieć tej opony pod pępkiem. Wtedy nawet lekki zarys mięśni by mnie cieszył. Czy pomożecie mi ustalić BTW w jadłospisie? I jakie ćwiczenia lepiej wykonywać? Dodam, że w domu mam jedynie ekspander. Pozostaje mi ćwiczyć z przeciwwagą ciała chyba.