Dobre Połączenie ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 175 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 779

https://sklep.sfd.pl/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html
+
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Carbo-opis749.html
+
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis231.html

(co do kreatyny nie wiem jaką wziąć ;O więc jak ktoś by pomógł z doborem będę wdzięczny :) )

staż 5 miesięcy
Dieta jest i zmienię ją wraz z suplementami :)
Cel masa ;))
NIGDY JESZCZE NIE BRAŁEM SUPLI :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Białko jako uzupełnienie diety, Carbo po treningu, kreta dobra albo ta zielona z Vitalmaxa. Diete dopracuj. Pozdro

...

generau2

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1792 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8455

carbo odpuść szkoda kasy a zamiast ostrowi mozesz dac https://sklep.sfd.pl/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html lepsze smak/rozpuszczalnosc co do kreatyny to juz dowolnie

bigger stronger faster/ ON.
(proszę)

...

stim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 175 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 779

czyli carbo nie trzeba hmm ok ;)

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis231.html

czym się różnią ? :D

WAŻNE:
Czy warto do kreatyny i WPC dodać (glutamine lub Tauryne) ? :) bo jeżeli dobrze pamiętam to chyba pomaga coś w tym ta tauryna czy tam glutamina :)

Zmieniony przez - stim w dniu 2009-12-28 21:10:54

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Nie warto dodawac glutaminy i cukrów prostych poniewaz w zaden sposob nie zwiekszaja tempa wchłaniania, Carbo jak chcesz mozesz dac a mozesz rownie dobrze zjesc banana po treningowo ja wole carbo bo szybko ale to juz jak chcesz.

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Krety róznia sie rozdrobnieniem zielona 250 a czarna 80. Wez zielona pucha 500g wystarczy.

...

stim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 175 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 779

a więc dzięki już wszystko wiem :) teraz wiem że kasa nie pójdzie się ***.. ;P

...

stim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 175 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 779

spytałem się kumpla co trochę ćwiczy i doradził mi wziąć do tej zielonej kreatyny i biała DEKSTROZE jak np ta
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Dextrex-opis1299.html

miał racje ? :)

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

poczytaj troche, uzyj wyszukiwarki i podwieszonych tematów - bo za powielanie pytan jest ban

dextro = cukier = odpusc

...

stim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 175 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 779

no czytałem o tym trochę i działa to jak glukoza no ale pominąć to było jeszcze, że może przybyć trochę tłuszczu hmm ogólnie nie wiem jakim powodem mówisz, że nie powinienem tego brać ale ok :)

...