Dieta redukcyjna do oceny

Waga : 70.5
Wzrost::180
Wiek: 21
Aktywność fizyczna: x5 Siłownia w tym 2x Bieg, x5 Praca Fizyczna
Cel: Redukcja tłuszczu w szczególności: Brzuch, (boczki)
Suplementacja : BCAA-10g, Glutamina 15g, Kretyna 5g.
Dieta: kcal-1900, Białko-144g, Tłuszcze-80g, Węglowodany-150g
Chciałbym się dowiedzieć czy stosując taką dietę i taki tryb życia jestem w stanie wyrzeźbić i zredukować nadmierną tkankę tłuszczową z mojego ciała.
z góry Dziękuje za odpowiedzi.

Niestety nie widać zrzutu diety, wrzuć też pełną ankietę działu - w tym samym miejscu co zrzut.

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam