Dieta redukcyjna - pomocy

Z każdego Ci brakuje po trochę a piszesz że masz za dużo kcal?

no wyszło za dużo ...

Jeżeli masz ilość kcal jaką masz zjeść i masz ich za dużo, to znaczy że któregoś bądź któryś ze składników również masz nadwyżkę. Może coś źle policzyłeś? Policz ile poszczególne substancje dostarczają Ci kcal.

Mam wyliczone w każdym posiłku

P.S

Widzisz ? Bo małe troche

Zmieniony przez - DO-IT w dniu 2010-06-22 11:58:07

Wrzuć lepszą jakość jeśli dasz radę.

http://i48.tinypic.com/9a2uz8.png

trzymaj

Aha do każdego posiłku jakieś warzywo lub owoc jest.

Zmieniony przez - DO-IT w dniu 2010-06-22 17:58:59

podbijam

Mam zapisane, sprawdzę dziś bądź jutro.
Nie odpisuj to eytuję ten post.

A napisz między jakimi posiłkami masz treningi?
Jaki masz stosunek kwasów tłuszczowych? Ile wychodzi Ci NNKT?
Jak dbasz o stosunek kwasowo-zasadowy?

Trening ma pewnie po 15 patrząc na posiłek

Zmieniony przez - vexen w dniu 2010-06-24 18:23:56