Dieta poprawiona(masowa) :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297

Czyli dieta może być ?Czy jeszcze jakieś zastrzeżenia?

Rozwijanie ciała sprawia,że umysł sięga dalej.Siła i pewność siebie,a także satysfakcja płynąca z ciężkiej i wytrwałej pracy pomaga ci stworzyć nowe,lepsze życie.

Kulturysta - freak.Dlaczego?Nigy nie wiadomo do czego jest zdolny na siłowni...

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

dodaj do posilku o 8:50 tluszcze i spokojnie przezyjesz do 13, katabolizm Cię nie zje, a gainera/bulka zostaw potreningowo

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Ten wszechobecny katabolizm to trochę rozdmuchana sprawrawa patrząc choćby na ostatnie diety IF ale oczywiście j/w

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

muscular

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297

Czyli może być to łyżka oliwyb z oliwek?Coś jeszcze?

...

muscular

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297

Pracuję fizycznie więc dodatkowo gainerem się wzmocnie pomiędzy drugim i trzecim posiłkiem,ponieważ jest dość spora przerwa.Wiem że nie mozna traktować to jako posiłku,ale chyba się inaczej nie da.Dzięki gainerowi w miare głod zaspokoje(oszukam)na chwilę.A tak pozatym dieta może już być?

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

poza tym moze byc

...

muscular

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297

Do pierwszego posiłku dodałem jeszcze jedno jajko,do drugiego i czwartego kromkę razowego chleba...przez co B 230,55(na kg masy ciała obrałem 2g)T 94,17(na kg masy ciała obrałem 1g)W 470,08(na kg masy ciała obrałem 6,1g)(tu uzupełnię brakujące ww odżywkami) i kcal 3781,6(tu powinno być moje dzienne zapotrzebowanie 3868,5 kcal)(brakujące kcal uzupełnie odżywkami)...Może być teraz moja dieta taka...ulepszaona :)

...

muscular

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297

...

muscular

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297

...

mahinasai

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2017

W takim wypadku może dieta jem/ nie jem. Wiem o co w tej diecie chodzi, natomiast nie testowałem na sobie. W dziale OLIMP - u jest temat gości, który to testuje. Testował też prawdopodobnie - o ile mnie pamięć nie myli - wodyn.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat