Szacuny
0
Napisanych postów
1141
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6570
Nie ma za co, jak będzie Ci jakaś jeszcze potrzebna pisz, będę śledził :). Napisz też jak Ci idzie z ta redukcją :)
jak chcesz możesz mój też śledzić, zobaczymy kto pierwszy dojdzie do tego co chciał - https://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463.html :)
Szacuny
0
Napisanych postów
1141
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6570
Bym zapomniał. ustal sobie jeden dzień na tydzień , kiedy będziesz normalnie jadła. Czyli to co lubisz ( bez słodyczy). Tzw. doładowanie baterii :)Raz w tygodniu.
Szacuny
0
Napisanych postów
1141
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6570
Niedziela owszem, najlepszy dzień, sam mam naładowanie w niedziel ustawione. Ale raz na tydzień lepiej. Później jak by rezulataty się zmniejszały można przesunąć na dłuższy okres, np co półtora tygodnia :)