Proszę o ocene i korektę jeżeli jej wymaga ;)
I Posiłek (Śniadanie) 6:50
Jaja Kurze 3 sztuki
Chleb Graham 5 Kanapek
Olwia z Oliwek (łyżka stołowa)
II Posiłek(Szkoła) 9:30
4 Kanpki Graham z Szynką
Mleko w kartoniku
Serek Danio
Białko 30g 11:00
III Posiłek (Obiad): 15:15
Ryż 100g
Pierś z kurczaka 200g
16:00
Trening (siłownia)
IV Posiłek 18:30
Ryba z puszki
4 Kanapki Graham
V Posiłek (Kolacja):21:00
Chleb Graham (5) Kanapek
4 plastry szynki bądź sera żółtego
Przed snem
Banan
Serek Danio
warzywa
SOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOG!