Dieta na masę do oceny, 55kg

...

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

CIekawe masz teorie w sumie na zawał zejdziesz.... hmmmm w sumie tak uważano kilkanaście lat temu teraz już trocszkę inaczej podchodzi sie do sprawy

Oliwa w zależności od zapotrzebowania dodawaj do warzyw dobrze wchopdzi

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

sebakoks

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 530 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2545

Jw, stare mity już dawno obalone.
Kiedyś gdzie wyczytalem że jajka zawierają ten zły cholesterol czy coś tam ale żółtka zawierają substancje która pomaga w jego likwidowaniu.
Smpa prawda??

Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

cholina lecytyna są arty w podwiesoznych na ten temat

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

siwy1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 26 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 753

po prawie miesiącu stosowania diety nie przytyłem ani kilograma, rano waga 54 a na wieczór 56 ;// o ile kcal podnieść?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

400kcal w góre

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6272 Napisanych postów 76043 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754908

Przypomnij jakie masz btw i ile kcal bo nie widze.

Moderator działu Odżywianie

...

siwy1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 26 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 753

kcal:2300
Białko:140g
Tłuszcz:43g
węglowodany:330g
btw w zaokrągleniu,
prawie zerowy przyrost masy może być spowodowany złym treningiem ? bo do tej pory tronowałem splitem a kilka dni temu się dowiedziałem że lepszy dla mnie na masę będzie FBW, jest to prawdą?

...