Dieta na MASE do oceny!!!

Oj konkret dieta....tylko czekac jak urosniesz.
Wszystko jest ok ...nie widze tu jakis bledow

Przetestowalem i musialem troche zmodernizować diete z róznych powodów. Teraz wygląda to tak.







Mam jescze pestki dynii i wiórki kokosowe... gdzie je dodać?

Dokupiłem Omega 3 gold Olimpu 60 kaps. i Vita min multiple SPORT rowniez 60 kaps. Kiedy powinienem je spozywac? A te witaminy takie dziwne kapsułki :> je sie łyka całe czy jak?

Przy okazji tez napisze, ze mam problem z łokciem, chyba wiązania, straszny ból przy wyciskaniu. Moze ktos wie co z tym zrobic?

Sałatka jarzynowa = Sałatka w słoiku pudliszki, moze byc?

Jesli wstane o 10:00 zamiast o 8:00 to wtedy przesuwac wszystki posiłki czy np. jeden odpuscic?

Ps. Jest pewien problem... odkąd zaczolem diete mam gazy

Daje SOGI!

Zmieniony przez - Spawaczey w dniu 2007-08-10 20:31:29

Zmieniony przez - Spawaczey w dniu 2007-08-10 20:33:40

Dieta jest calkiem ok, jedyne co bym w niej zmienił to wyrzucil rodzynki ze śniadania, dodał większą ilośc warzyw (świeżych). W celu zapewnienia odpowiednich proporcji kwasów tłuszczowych dodałbym do diety orzechy włoskie/olej lniany.

Mam jescze pestki dynii i wiórki kokosowe... gdzie je dodać?/pestki dyni możesz dodać np. do sniadania

Dokupiłem Omega 3 gold Olimpu 60 kaps. i Vita min multiple SPORT rowniez 60 kaps. Kiedy powinienem je spozywac? A te witaminy takie dziwne kapsułki :> je sie łyka całe czy jak? /witaminki oraz omegę daj do sniadania

Przy okazji tez napisze, ze mam problem z łokciem, chyba wiązania, straszny ból przy wyciskaniu. Moze ktos wie co z tym zrobic?/udać się do lekarza w celu stwierdzenia przyczyny tego bólu

Sałatka jarzynowa = Sałatka w słoiku pudliszki, moze byc?/lepsze świeże warzywa

Jesli wstane o 10:00 zamiast o 8:00 to wtedy przesuwac wszystki posiłki czy np. jeden odpuscic?/ważne abyś spozył załozoną liczbę kalorii

Dzieki, SOG dla ciebie

Rodzynek napewno nie wywale ze sniadania bo nie zjadl bym platków bez nich... :D

A co do lokcia, to lekarz powie -> przestań ćwiczyć.

Zmieniony przez - Spawaczey w dniu 2007-08-11 00:25:12