...
Napisał(a)
Witam.Mam 15 lat waga 70kg wzrost 173cm.Od pól roku ćwicze na silownii i chciałbym sobie ułożyć diete bo w siłownie wciągam sie coraz bardziej.Nie wiem jak ją ułozyc i prosze aby ktos mi ją ułozył lub doradził jak sie odżywiac.Z góry dzięki.Pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przecież Ciebie już dawno powinni zbanować
czytaj:
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
czytaj:
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
tak to, na forum istnieją pewne zasady najpierw czyta sie podwieszone (jakbyś to zrobił już byś nie zakładał kilku bezsensownych tematów) potem używa sie szukajki a jeśli już tam nie ma tego czego szukasz to pisze sie nowy temat. A i jeszcze fajnie by było jakbyś sie do prywatych tematów nie wwalał.
https://www.sfd.pl/2_miesiace_do_zawodów_a_ja_jestem_słaby.-t385449.html
https://www.sfd.pl/Wyciskanie_na_klatke-t385352.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_piętnastolatka-t385282.html
https://www.sfd.pl/Dieta_dla_piętnastolatka-t385455.html
jeszcze widziałem jeden ale zapewne juz jakiś mod go usunął - prosiłeś w nim o dietę i trening jednocześnie.
Chyba mam depresje
https://www.sfd.pl/2_miesiace_do_zawodów_a_ja_jestem_słaby.-t385449.html
https://www.sfd.pl/Wyciskanie_na_klatke-t385352.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_piętnastolatka-t385282.html
https://www.sfd.pl/Dieta_dla_piętnastolatka-t385455.html
jeszcze widziałem jeden ale zapewne juz jakiś mod go usunął - prosiłeś w nim o dietę i trening jednocześnie.
Chyba mam depresje
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
Nie zauwazyłem na forum odpowiedniej diety dla mnie to zalozyłem nowy temat proste
...
Napisał(a)
bo forum jest od tego aby zaczerpnąć wiedzę potrzebną do jej ułożenia i zrobić to samemu. A temat do którego sie wwalasz to mój mass od michaila.
"Obowiązuje zasada "JEDEN TEMAT = JEDEN UŻYTKOWNIK" czyli nie wbijamy się do dyskusji o cudzych programach." - https://www.sfd.pl/MASS_DLA_KAŻDEGO_RUSZAMY_-_ZAPRASZAM_!-t377090.html
i naucz sie posty edytować
KONIEC SPAMU!
"Obowiązuje zasada "JEDEN TEMAT = JEDEN UŻYTKOWNIK" czyli nie wbijamy się do dyskusji o cudzych programach." - https://www.sfd.pl/MASS_DLA_KAŻDEGO_RUSZAMY_-_ZAPRASZAM_!-t377090.html
i naucz sie posty edytować
KONIEC SPAMU!
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
Poprzedni temat
Cholesterol jednak nasz sprzymierzeniec :D
Następny temat
odżywiania a godziny posiłków
Polecane artykuły