SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta cud...:)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 47169

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2930 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13308
Czy moglibyście mi napisać coś o tej diecie, przykładowe jedzenie itp. Mój kumpel stosował ją w wakacje i w ciągu tygodnia schudł 7kg, a więc mniej więcej tyle ile ja bym chciał. Jest to bardzo skromna dietka, i gwałtowna, ale wydaje mi isę że wytrzymam.

Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5122 Napisanych postów 69795 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715169
Polecam dziennik posilkow. Dzieki niemu na pewno uda Ci sie ulozyc diete. Gdybys miala jakies problemy to pisz, ale zaloz nowy temat. Nie tutaj. W wyszukiwarce znajdziesz rowniesz posty, ktore pomoga Ci w ulozeniu diety.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2930 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13308


Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50416 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Oj.....to chyba niemozliwe aby schudl w ciagu tygodnia 7 kg.
Jesli spadla mu waga to na pewno nie byl to tluszczyk tylko woda....jednego jestem pewna-szybciutko wrocila mu waga :(

Dorota
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2930 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13308
Właśnie nie i tu jest ten chaczyk Koleś doszedł do 112kg i postanowił coś ze sobą zrobić, trzymał tą dietę tylko tydzień, bo ponoć bardzo osłabia organizm, teraz warzy 80kg i waga mu nie wraca. Mówił, że wyglądała mniejwięcej tak: Sniadnie: suchar i kawa, obiad 2 jajka, kolacja kawałek mięsa gotowanego, bez przypraw itp. Po jadłospisie rzczywiście można dojść do wniosku, że cudem jest umieć wykonać najprostrzą czynność, ale motywacje chyba mam, troche ją zmodyfikuję, ponieważ ćwiczę Karate i Siłowo, a więc przy tym to bym chyba padł

Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50416 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Jest to jakaś amerykańska dieta, wiele się o niej mówi sam ją stosowałem. Wygląda następująco:
10.00 pól chudego serka topionego,kawa lub mocna herbata
12.00 jajko na twardo
14.00 jabłko
16.00 200g. chudego twarogu
20.00 kieliszek wina

Do posiłków możesz dokładać ogórka albo pomidora lecz zapomnij o pieczywie.Trzymaj się TYLKO tego co tu jest napisane, pij dużo wody, wszystko powoli i dokładnie przeżuwaj.

Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2930 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13308
wino? hmmmm z tym morze być problem Jak długo ją stosowałeś i ile na niej schudłeś?

Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50416 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Wino jest świetne na trawienie i wogóle polecane przez lekarzy. Zamiast niego możesz se kopcnąć 2 mandarynki. Ja przez 5 dni zrzuciłem 2 kg. ale robiłem dużo błędów m. in. jadłem pieczywo do posiłków.

Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 319 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10167
wg mnie Roni_IFK mowi tu o diecie, na tzw przemiane materii - ten temat byl juz poruszany na forum. W diecie tej jemy 3 posilki dziennie, rano grzanka (sucharek) + kawa, na obiad miesko, na kolacje jajko ze szpinakiem, itd. Sa tez w tej diecie jakies owoce, salata itd, jak ktos bedzie chcial wiedziec, to moge rozpisac dokladniej.
Jednak problem w tym, ze...
po 1. dieta ta jest uwazana za diete glodowkowa
po 2. podobno wcale nie przyspiesza metabolizmu
po 3. jest rygorystyczna, faktem jest, ze mozna na niej schudnac (w moim przypadku bylo to 7 kg), ale wystepuje efekt jojo
po 4. po skonczonej diecie ma sie straszny "glod" na slodycze (to m.in. dlatego to jojo)

Wg mnie jesli cwiczysz. powinienes poszukac sobie innej dietki, moze byc tluszczowa (polecam!). Tez trenuje karate i na dietce tluszczowej z sila nie jest tak zle (choc wiadomo ze troche spadla)

...dystans, dystans, liczy sie dystans!...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2930 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13308
Rozpisz bardziej tą dietkę, o tłuszczowej tez myśle, mam już cały spis dań itp. ale wdł. mnie strasznie ona zatłuszcza organizm.

Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 319 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10167
dzien 1
sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru
obiad: 2 jaja na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
kolacja: 250g miesa wolowego, salata z cytryna i oliwa

dzien 2
sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru
obiad: 250g miesa wolowego z salata i cytryna i oliwa, 1 swiezy owoc
kolacja: 100g szynki, 1 jogurt naturalny

dzien 3
sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru, grzanka
obiad: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 swiezy owoc
kolacja: 2 jaja na twardo, 100g szynki, salata z cytryna i oliwa

dzien 4
sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru, grzanka
obiad: 1 jajko na twardo, 1 utarta marchew, 1 jogurt
kolacja: puszka owocowej salatki, 1 jogurt

dzien 5
sniadanie: duza utarta marchew z cytryna
obiad: duza chuda ryba, lub drob 250g z cytryna, 1 grzanka
kolacja: 250g miesa wolowego, salata i brokuly

dzien 6
sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru, grzanka
obiad: 1/2 gotowanego kurczaka, salata z cytryna i oliwa
kolacja: 2 jaja na twardo, duza utarta marchew z cytryna

dzien 7
sniadanie: 1 filizanka kawy gorzkiej
obiad: 250g miesa wolowego, 1 swiezy owoc
kolacja: nic

dzien 8
sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru
obiad: 2 jaja na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
kolacja: 250g miesa wolowego, salata z cytryna i oliwa

dzien 9
sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru
obiad: 250g miesa wolowego z salata i cytryna i oliwa, 1 swiezy owoc
kolacja: 100g szynki, 1 jogurt naturalny

dzien 10
sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru, grzanka
obiad: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 swiezy owoc
kolacja: 2 jaja na twardo, 100g szynki, salata z cytryna i oliwa

dzien 11
sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru, grzanka
obiad: 1 jajko na twardo, 1 utarta marchew, 1 jogurt
kolacja: puszka owocowej salatki, 1 jogurt

dzien 12
sniadanie: duza utarta marchew z cytryna
obiad: duza chuda ryba, lub drob 250g z cytryna, 1 grzanka
kolacja: 250g miesa wolowego, salata i brokuly

dzien 13
sniadanie: 1 filizanka kawy z 1 kostka cukru, grzanka
obiad: 1/2 gotowanego kurczaka, salata z cytryna i oliwa
kolacja: 2 jaja na twardo, duza utarta marchew z cytryna

zaleca sie picie 2 litrow wody

...dystans, dystans, liczy sie dystans!...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 319 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10167
a co do tluszczowej, to nadmiar tluszczu, ktory nie jest przyswajany przez organizm, jest z niego wydalany. Wiec wydaje mi sie ze nie zatluszcza organizmu.

...dystans, dystans, liczy sie dystans!...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Jaki jesz jogurt?

nutloveb