http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
Nie warto klucic sie z idiota-najpierw was znizy do swojego poziomu a pozniej pokona doswiadczeniem
-----------------------------
Jestem lepiej widoczny?
WIDOCZNIE JESTEM LEPSZY!
-----------------------------
Uczęszczasz na silownie co sezon wakacyjny? lubisz podbierać cieżarki?
TEN TEMAT JEST DLA CIEBIE!
http://www.sfd.pl/temat199328/
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
Moderator działu Odżywianie
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Nie warto klucic sie z idiota-najpierw was znizy do swojego poziomu a pozniej pokona doswiadczeniem
-----------------------------
Jestem lepiej widoczny?
WIDOCZNIE JESTEM LEPSZY!
-----------------------------
Uczęszczasz na silownie co sezon wakacyjny? lubisz podbierać cieżarki?
TEN TEMAT JEST DLA CIEBIE!
http://www.sfd.pl/temat199328/
ja osobiście odstępstw nie robie :]
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Nie warto klucic sie z idiota-najpierw was znizy do swojego poziomu a pozniej pokona doswiadczeniem
-----------------------------
Jestem lepiej widoczny?
WIDOCZNIE JESTEM LEPSZY!
-----------------------------
Uczęszczasz na silownie co sezon wakacyjny? lubisz podbierać cieżarki?
TEN TEMAT JEST DLA CIEBIE!
http://www.sfd.pl/temat199328/
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Ile spalamy KCAL na godzine
Czynność -kcal/h
. Akt miłosny -360
. Bieg (ok. 9 km/godz.) -550
. Bieg szybki -1120
. Czołganie się -800
. Czytanie na głos -105
. Energiczny taniec -350
. Forsowne ćw.fiz. -410
. Gimnastyka forsowna -290
. Gimnastyka lekka -170
. Gra w golfa -412
. Gra w siatkówkę -600
. Gra w tenisa -700
. Jazda motocyklem -204
. Jazda na łyżwach -718
. Jazda na nartach -600
. Jazda na rowerze -650
. Jazda samochodem -116
. Jedzenie -98
. Lekkie ćwicz.fiz. -148
. Leżenie -79
. Mycie okien -240
. Odkurzanie mebli -220
. Odkurzanie odkurz. -240
. Leżenie -68
. Pisanie na maszynie -140
. Pływanie -470
. Praca w ogródku -222
. Prasowanie -120
. Rąbanie drewna -319
. Rozwieszanie prania -300
. Schodzenie ze schodów-310
. Sen -68
. Siedzenie -100
. Spacer powolny -200
. Spacer szybki -300
. Spokojne siedzenie -86
. Sprzątanie -120
. Stanie na baczność -96
. Stanie swobodne -89
. Szybki marsz (ok. 8,5 km/godz.) - 590
. Szycie ręczne -97
. Śpiewanie -122
. Taniec szybki -336
. Trzepanie dywanów -349
. Ubieranie się i rozbieranie -114
. Wchodzenie po schodach -957
. Wiosłowanie -339
. Zamiatanie podłogi -167
. Zawieszanie firanek -404
. Zmienianie pościeli -182
. Zmywanie naczyń -151
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.