SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta Low Carb - do poprawy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1512

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 415 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15069
jak masz prace fizyczna i trenujesz to nie baw sie w low carby - kcal bym jeszcze podniosl i zaczal od od 2-3g ww/kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 102
Tak pracuje fizycznie, nie zawsze ale zazwyczaj (wlasna dzialalnosc).

Przygotowałem lekko zmienione menu z wypośrodkowaniem.

Myślicie ze jak bede systematycznie sie go trzymal bedą efekty??

Ewentualnie co dorzucić albo co odjąć ??

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 102
i jak??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 415 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15069
przeczytaj jeszcze raz co napisalem i ukladaj od nowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 102
To moze zamiast pieczywa waza chleb razowy zastoswac i w ostatnim posilku zrezygnowac z serka ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4533 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 34420
po co się bawić w 5g pieczywa?
nie jest prawdziwe twierdzenie,że "im mniej ww tym dieta skuteczniejsza"
Duża i długa restrykcja ww może doprowadzić m.in.do zmniejszenia produkcji hormonów tarczycy i tym samym spadku tempa przemiany materii=mniejsze spalanie kcal,a także wzrostu poziomu kortyzolu i pogorszenia nastroju
Jeśli ustawisz odpowiedni bilans kcal to możesz spokojnie redukować na diecie zbilansowanej.
Węglowodany nie są złe,póki pochodzą z dobrych,nieprzetworzonych źródeł w odpowiedniej ilości

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwsza dieta do oceny

Następny temat

Pomoc w planie redukcyjnym

Wheya