...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Czemu nie posłuchałeś rad starszego i mądrzejszego kolegi Skalara?zbilansowaną diete na Twoim miejscu bym sobie odpuścił bo po pierwsze trzeba posiadać jakąś wiedzę na temat odzywiania a po drugie naprawde cięzko ją utrzymać szczególnie w twoim wieku.
...
Napisał(a)
Bo rady starszych są też takie żeby Mieć diete jak się ćwiczy, A utrzymać dam rade nawet w moim wieku. Właśnie sie zapoznaje i wyszło mi to co na zdjęciach, ALe ze sie nie znam dobrze to sie starszych i mądrzejszych, czyli was pytam
...
Napisał(a)
niewiem jak inni ale ja nic z tych zdjec nie moge rozczytac. jak sie uparłeś i chcesz poprawic diete to ja ułóż i daj do poprawy.
...
Napisał(a)
NEO jak byk Ci Kur** piszą ludzie, którzy już nie jedną dietę przeżyli ;P ,że to nie dla Ciebie!!!
Ja też kiedyś się upierałem, że CKD jest dla początkujących i jak mi przyszło zrobić ładowanie to tydzień po nic przyznałem rację:)
Jedz dużo białka, mało nie zdrowych rzeczy, ogranicz słodycze, zastąp w obiedzie ziemniaki ryżem i będzie dobrze!
14 lat to nie czas na diete, nie ważne co kolega mówi, a t co tu napisane że dieta to 70% sukcesu tyczy się ludzi którzy są już po okresie dojżewania, a co najważniejsze rozwijania się organizmu.
Ja też kiedyś się upierałem, że CKD jest dla początkujących i jak mi przyszło zrobić ładowanie to tydzień po nic przyznałem rację:)
Jedz dużo białka, mało nie zdrowych rzeczy, ogranicz słodycze, zastąp w obiedzie ziemniaki ryżem i będzie dobrze!
14 lat to nie czas na diete, nie ważne co kolega mówi, a t co tu napisane że dieta to 70% sukcesu tyczy się ludzi którzy są już po okresie dojżewania, a co najważniejsze rozwijania się organizmu.
...
Napisał(a)
Myślę (mogę się mylić, ale co jeśli nie), że wprowadzenie teraz jakiejś specjalnej diety (zwłaszcza wydumanych low-carb), może Ci akurat popsuć trochę zdrowie.
Na chwilę obecną lepiej, gdybyś stosował ogólne wskazówki żywieniowe, a za 2-3 lata możesz na ich podstawie i własnych obserwacji własnego organizmu ułożyć dietę.
Zatem wywal z jadłospisu wszelkie niezdrowości (słodycze, chipsy, soki ze świeżo wyciśniętych kartonów), spożywaj węgle w odpowiednich porach, białka szybko- i wolnochłanialne w odpowiednich porach, tłuszcze zdrowe, najlepiej w dobrych proporcjach, a okołotreningowe ułóż jak trzeba.
Potem przyjdzie czas na dietę. Będzie Ci zdrowiej i o wiele lżej.
Pozdrawiam!
Na chwilę obecną lepiej, gdybyś stosował ogólne wskazówki żywieniowe, a za 2-3 lata możesz na ich podstawie i własnych obserwacji własnego organizmu ułożyć dietę.
Zatem wywal z jadłospisu wszelkie niezdrowości (słodycze, chipsy, soki ze świeżo wyciśniętych kartonów), spożywaj węgle w odpowiednich porach, białka szybko- i wolnochłanialne w odpowiednich porach, tłuszcze zdrowe, najlepiej w dobrych proporcjach, a okołotreningowe ułóż jak trzeba.
Potem przyjdzie czas na dietę. Będzie Ci zdrowiej i o wiele lżej.
Pozdrawiam!
Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych
...
Napisał(a)
Dobra niech wam będzie ułożę sobie teoretyczne posiłki, napisze co mam jesć a czego nie. A Białko, aminokwasy itp. moge przyjmować napewno w tym wieku?
...
Napisał(a)
Na Tym forum wyczytałem ze moge brać Kreatyne po kilki miesiacach ćwiczeń..
Ale moge brać gainera (to juz z innego forum)
A jak jest z Argnina? Wiem ze to jest chormon wzrostu to znaczy ze wszystko rośnie czy tylko mięsnie?
Zmieniony przez - Neo4969 w dniu 2008-10-20 16:23:52
Ale moge brać gainera (to juz z innego forum)
A jak jest z Argnina? Wiem ze to jest chormon wzrostu to znaczy ze wszystko rośnie czy tylko mięsnie?
Zmieniony przez - Neo4969 w dniu 2008-10-20 16:23:52
...
Napisał(a)
Jak będziesz starszy to czemu nie, a teraz Ci odradzam, zapewne tak jak większość osób tu na forum.
Poprzedni temat
układanie diety na mase (pomoc)
Następny temat
Venom Hyperdrive + Yohimbine HCL
Polecane artykuły