Mam ułożony plan treningowy na którym cwiczę już ok miesiąca.
Na siłowni przebywam 3 razy w tygodniu.
Teraz przyszła kolej na ułożenie dobrej diety.
Poniżej wklejam link w którym znajduje się owa dieta.
Moim celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów oraz uzyskanie dobrej rzeźby.
Jeżeli będzie potrzeba dodania fotek mojej sylwetki to oczywiście mogę dodac.
Waga: 75kg
Wzrost: 177cm
<img src="">
http://img397.imageshack.us/i/dietaq.png/<img src="">
Pozdrawiam