d0l4r
Prosze was o pomoc jakie produkty moge zastosować w diecie mam 63kg wagi 176cm i wyliczyłem ze:
126g białka = 504kcal
189g węglowodanów = 756kcal
137g tłuszcze = 1240kcal
1.25/60/24
2.25.40/25
3.25/30/30
4.25/25/25
5.25/25/26
6.25/0/0
126g białka = 504kcal
189g węglowodanów = 756kcal
137g tłuszcze = 1240kcal
1.25/60/24
2.25.40/25
3.25/30/30
4.25/25/25
5.25/25/26
6.25/0/0
Krzysztof Piekarz
Xabi
