Dawkowanie

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 180 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3721

Witam
Właśnie zamówiłem sobie cm3-treca 360kaps.+ VITALMAX Monohydrate Creatin 300g+ Vitalmax-Whey Pro Gainer 2 -2250 g
Mógłby mi ktos to rozpisać jak dawkować?
Z góry dzękuje :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162299 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243532

W DT:
rano 5g mono, po treningu 5g jablka

W DNT:
rano 3g mono, w porze treningu 3g jablka

Gainer wg brakow w diecie/

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

yro

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 180 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3721

Dzięki
SOG dla Ciebie jesli wejdzie.
A moze byc takie dawkowanie

DT:
4kaps jabłczanu na czczo
5g mono po treningu

DNT:
5g mono na czczo
?

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46147

juz lepiej kreta przed treningiem zeby jak to sie mowi fachowo : kinaza kreatynowa wytworzyla ATP + energie w procesie hydrolizy kreatynowej

łeb mam już zlasowany po tych egzaminach z fizjologii i patofizjologii, ale czegos sie nauczylem przynajmniej

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...

yro

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 180 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3721

czyli co tak jak mówi TomQ-MAG będzie dobrze?

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46147

no ja bym tylko zmienil porcje krety na przed treningiem niz po

ale roznie ludzie robia...

niektorzy nawet tak ze 5g przed treningiem 5g po treningu...

porcja przed treningiem = wiecej energii na treningu

porcja po treningu = odbudowa energii po silce a co za tym idzie lepsza regenracja

czego potrzebujesz bardziej to tak zrobisz

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...

yro

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 180 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3721

OK jeszcze pomysle i zdecyduje.
a w DNT brać tak jak napisane?

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46147

Tak jak TomQ-MAG napisal jest ok

albo w jednej porcji poprostu rano i tyle - nie bedzie wielkiej roznicy

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...

yro

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 180 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3721

Ok
Wielkie dzięki
SOG się należy :)

...

yro

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 180 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3721

witajcie za kilka dni zaczynam cykl taj jak wyżej napisane i mam jeszcze jedną rozpiske jak brać
DT
5g Mono rano
5g CM3 przed treningiem
5g Mono po treningu

DNT
5g Mono rano na czczo
5g CM3 w porze treningu
który sposób dawkowania będzie lepszy
?

...