A więc zaczynam przygodę z siłownią wraz z kolegami ponieważ chcemy lepszej rzeźby ciała większej wytrzymałości coś w stylu bruce lee
I tu pojawia się moje pytanie planujemy robić narazie same serie optymalne bez szaleństw i małymi ciężarami ale dosyć sporo razy różne ćwiczenia i czy gdy będziemy wykonywać przykładowo 2 miesiące taki trenig będziemy w stanie operować większymi ciężarami ?