Czy ALA jest juz w sklepie sfd?I pare pytan...

Ok Oto zestawik: ALA 200 mg 90 kaps Olimp, 2 x Taurine 100 kaps Olimp, Kreatyna
300 g ultimate, Gain Fast 3100 2312 g universal, L-Glutamine Powder 200 g Olimp, System Protein 80 - nowa formuła 1250 g Olimp = 370 zl. Cos zmienic czy dobrze ?

Glutaminke zostawie chyba na po cyklu... Jak to wszystko brac przy 6 g kreatyny?

Odswierzam,

Wysłana - 14 marzec 2004 12:40 Profil klubowy
--------------------------------------------------------------------------------
Ok Oto zestawik: ALA 200 mg 90 kaps Olimp, 2 x Taurine 100 kaps Olimp, Kreatyna
300 g ultimate, Gain Fast 3100 2312 g universal, L-Glutamine Powder 200 g Olimp, System Protein 80 - nowa formuła 1250 g Olimp = 370 zl. Cos zmienic czy dobrze ?

Jak chcesz to ala..choć nie wiem po co te ilosci śmieszne..to łykaj 4 kapsy plus 2 kapsy tauryny i 3 gramy kreatyny z niewielką iloscią glukozy na 30 minut przed treningiem.Po treningu łykaj sobie 3 gramy kretki z glukozą i 2 kapsami tauryny i 5-10 gram glutaminy(i tak nei zadziaał ale jak już masz to ok).Następnie posiłek potreningowy.Białko proponuje na noc ze 40 gram.Gainera w ciągu dnia jako uzupełnienie posiłków.
W dni wolne kretke cała porcję rano,mozesz z taurynką i glukozą.
Pozdro.

Jeszcze nic nie mam dopiero ulozylem sobie zestawik i zapytalem sie czy moze byc Jakos nie bardzo chcem glukoze :-/

Zestawik kiepściutki.Profil wskazuje ze nie masz diety.NNie zabieraj się za kreatyne bo to nie ma jeszcze sensu.Za całe pieniadze proponuje nakupić gainera i nic wiecej.Poczytaj o diecie i zastosuj gainera a się zdziwisz ze tak będzie najlepiej
Pozdro.

Cwicze juz ponad 1,5 roku i na gajnerze, bialku i glutaminie przez tenc zas przybralem 12 kg - teraz waze 70...

Zrobisz jak zechcesz.Moje zdanie masz powyzej
Możesz sobie kupić olej mct-zawsze się przyda
Pozdro.

I sam juz nie wiem

Ile by potrzeba brac kapsow ALA dziennie podczas 6 tyg cyklu kretki zeby byl sens brania tego ??