SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl na mase i rzezbe

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1951

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

36

Waga

88

Wzrost

184

Obwód ramienia

47

Obwód klatki

116

Obwód uda

61

Obwód talii

94

Staż na siłowni

1 rok siłownia 3 lata BJJ

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2-3g/kg3-4g/kgokolo 1g/kg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1 cykl prop+deka+winko

Opisz swój plan treningowy

3 razy w tygodniu 1klata+bicki , plecy+ tricki,bary+nogi, czesto jezdze rowerem okolo 1h bardzo intensywnie

Cel cyklu

masa dobrej jakosci i rzezba

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

2 miesiace po zakonczeniu 1 cyklu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

?

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

nie

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

nigdy nie brałem maxxa ale klata 110, martwy nie sprawdzałem , przysiad 100
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 44 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 196
Witam, proszę kolegów forumowiczów o ułożenie cyklu na masę i rzezbe , chciałbym zrobic tak 1-14tyg boldek+cypio+tura 14tyg-22tyg propek+masteron/lub tren acetat+oxandrolon/lub winstrol na koniec odblok hcg+tamox+clomid z góry dziekuje za odpowiedzi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94913 Napisanych postów 364910 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670426
w jakim celu tyle środków??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 44 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 196
właśnie , może za dużo się naczytałem ,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94913 Napisanych postów 364910 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670426
dokładnie więcej nie oznacza lepiej,zwłaszcza jak zaczynasz z saa organizm super na nie reaguje szkoda kasy i zdrowia na tyle środków.Kluczem i tak jest dieta kcal na plus masa kcal na minus redukcja i jak coś to metka i test w części masowej
dajesz metkę i testa -potem ewentualnie na koniec dajesz wino tniesz kcal i redukujesz tutaj nie ma żadnej ukrytej filozofii
na większe combo z saa przyjdzie potem czas ,bo co dasz na 3 cykl po takim jak zaplanowałeś??
a jestem sie w stanie założyć że jak dopniesz otoczkę trening/i miske to moze końcowo zrobisz 1 kg róznicy.Nie warte jest to kasy a przede wszystkim zdrowia na takim poziomie katować organizm taką ilością saa

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 44 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 196
Ok.czy np.moge zrobic pierwszy etap cyklu odblokowac się i po 2 lub trzech miesiacach jechać z kolejnym cyklem czyli tren prop i oxa ? Na mecie zbudowana tkanka jest slabej jakosci, wyczytalem na tym forum :)także biorac juz cos chcialbym cos porządnego i dajace dobre i dlugotrwale efekty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
94cm w pasie przy 88kg wagi to troszkę za dużo. Może przydałoby się najpierw zredukować? Z niższym BF to potem ładna, czysta masa będzie szła.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 44 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 196
Przepraszam wkradl sie blad pas 84cm, pisze z tabletu , także przez nieuwagę wstawilem 9 zamiast
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Zmienia postac rzeczy ;) ale mysle jak reszta ze za duzo srodkow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 44 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 196
Lodzianin1 czy mógłbyś rozpisac mi jakis cykl o ktorym mowa w temacie.czytajac twoje posty mozna wywnioskowac to że masz szerokie pojęcie i wiesz co z czym sie je.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475
po obwodach wnioskuje ze nad nogami musisz popracowac...47 w łapie 88 waga i pas mały..a nogi tylko 61 ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 44 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 196
Witam, czy ktos podpowie. chcialbym zaczac cykl okolo 12 tygodni
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl pytanko

Następny temat

lepsze Metha-Med czy Alphabol

WHEY premium