Cykl mono

Chce zaczac cykl mono w wiek 17lat stażu 10 mies. dobry wybor? dieta jest.
Do tego białko WPC UNC 80 Mutant mass wita-min omega3.

Napiszcie mi jak przygotowac sie do tego cyklu jakas przed treningowke bialko po treningu dac? bo tak to w brakach diety.

w opisie masz 15 lat

w opisie jest 15, ale to nie jest moje konto tylko kolegi ćwiczymy razem.

diet jest to po co Ci i bialko i gainer..?
chyba nie za bardzo z tym odzywianiem jednak..

Dieta jest gainer do uzupełnienia diety pije go w szkole zamiast tunczyka. Co do białka to izolat i dlatego pytam czy mogę brać po treningu bo czytałem to właśnie takie ma zastosowanie.

jak juz masz to tak wlasnie pij, ale to nie koniecznosc, jezeli bialka Ci nie brakuje i jestes w stanie w miare szybko zjesc posiłek po treningu,
z tym gainerem tez staraj sie uzywac go jak najrzadziej, b/w/t maja mimmo wszystko duzo wiecej wartosci niz proszki,

co do glownego Twojego pytania, mozesz zrobic cykl na mono, ja nie dawał bym zadnej przedtreningowki w tym cyklu,
sprawdzisz sobie jak mono dziala na Ciebie

dobra od nowego roku statrtuje cykl robic ile czasu i jak ddawkowac mono universala?

dzień treningowy : na czczo rano, po treningu
dzień nietreningowy : na czczo rano

cykl 8-12 tyg mozna powiedziec taki standard, ale nie sztywne ramy bo moze byc i 6-7 albo i ponad 12 tyg.
takze dokladnie to juz Twoj wybor, zrob taki dlugi jak dlugo bedziesz czol dzialanie krety po prostu

AerodynamiC

dzień treningowy : na czczo rano, po treningu
dzień nietreningowy : na czczo rano

nie musi byc na czczo , rownie dobrze moze byc i po sniadaniu,

no nie musi, dałem tylko przykład =)