metanabol ,british dragon 5mg/tab, 200 tabsow
kreatyna monohydrate 300g
carbo 1000g
bialko 2500g
nitrobolon 500g
clomid 12 tabsow
+oslonki i witaminy
dawka mety;
1tydzien 20mg ED
2tydzien 25mg ED
3tydzien 25mg ED
4tydzien 25mg ED
5tydzien 25mg ED
6tydzien 25mg ED
-OSLONKI I WITAMINY
watroba - 1 tab.sylimarol70 do kazdej tab. mety
serce - omega3 , 3 razy dziennie kazdy tabs do posilku
zoladek - ... [ oslaniac?]
vitaral 2 x dziennie 1 tab.
bcomplex-2 x dziennie 1 tab.
-POSILKI,SUPLE
kazda dawka;
kreatyny-5g ,
carbo-30g ,
metanabolu-5mg
bialka-40g
PRZYKLADOWY DZIEN;
6;30 na czczo kreatyna + carbo
7;00 sniadanie + META + sylimarol + witaminy + omega3
10;00 II sniadanie + META + sylimarol
14;30 obiad + META + sylimarol + omega 3
16;00 przed treningiem bialko + carbo + META + sylimarol
17;00 SILOWNIA
19:30 po treningu kreatyna + carbo
20:00 kolacja + META + sylimarol + witaminy + omega3
22:00 bialko
po cyklu:
clomid dzien po ostatniej tab.mety 2 tabletki na raz ,pozniej pod jednej tabletce do konca
hepatil ,przez 2 tygodnie po 3 tab. dziennie
na spadki:
nitrobolon
1.Prosze o ocene cyklu a zwlaszcza o poprawki ,waga mojego ciala to 74 kg.
2.Czy bialko z ostrowii sie nadaje ?