SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co zrobić?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 941

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 323 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7206
Co mam zrobić aby szybko stracić kg. i obwód w udach i na brzuchu?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14

Waga: 84

Wzrost: 177

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28%

Aktywność w ciągu dnia: 4 razy w tygodniu w-f.

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie 120 brzuszków i 7 kilometrów na rowerku stacjonarnym.

Odżywianie: Mam 3 posiłki dziennie. Staram się niepodjadac miendzy nimi i niejem po godz. 20.00

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: Nie

Stan zdrowia: Zdrów jak ryba

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Raczej nie.

Stosowane wcześniej diety: Nie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 393 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7337
http://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
zastosuj sie do tego mlody jestes wiecej nie mozesz. zacznij sie wiecej ruszac(widze ze juz cos robis0 dozuc do tego jakies male bieganko i gry zespolowe z kumplami a z czasem przyjda efekty

Wchodzisz, Walczysz, Wygrywasz, Jak Mistrz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 323 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7206
A moge stosowac l-karnityne. Bo wyczytałem, że przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2706 Napisanych postów 50604 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341273
nie,
bo nie działa.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 323 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7206
A djetke jakomś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 251 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3468
nie,
bo nie działa. - dokładnie wiem bo probowalem na wlasnej skórze

polecam bieganie jesli chodzi o uda no i dieta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 323 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7206
A co sądzicie o ab rocket, i tej sałnie takiej przenoszonej co się w niej siada?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak myślicie ile mogło pojść mięśnia?

Następny temat

Zapotrzebowanie: siłownia(siła+masa)+boks

Fruzelina