canecorso
jesli powtórzy sie to na kilku treningach tzn ze zle dobrałes maksy
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
...
Napisał(a)
hbr9839
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
354
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2943
Nawet jeśli tą pierwszą serię robię w odpowiednie ilości reps?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
wg. mnie tak, nie po to masz załozenie 3 serii żeby robić 2 i cos tam
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
354
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2943
a jeśli zdarzy się że nie dam rady tylu zrobić to co? na następnym treningu robić tym samym obciążeniem czy jak?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
tak, aż wyrobisz załozoną liczbę powtórzeń
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
354
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2943
Ok dzięki. Narazie mi bardzo pomogłes. Jak będę miał jakieś inne pytania to będę pisał.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
354
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2943
Nie wiem czy to tak powinno byc czy cos zle zrobilem lecz po pierwszym treningu zero zmeczenia, zero pompy i zero satysfakcji z wysilku.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
ale zobacz jakimi ciezarami operujesz, to są zbyt małe ciezary aeby mocno przecwiczyc mięsień, poza tym 15-tki mają inny cel
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
354
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2943
Okej, mam nadzieję że jest tak jak mówisz. Pewnie z każdym treningiem będzie coraz ciężej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
354
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2943
Mam kolejne pytanie
Jestem już po przedostatnim treningu 15-tek i czuję, że do wielu a nawet większości partii mógłbym jeszcze sporo dołożyć. Więcej niż założyłem swoje maksy. I tu pytanie czy mogę zrobić np. 7-8 treningów pietnastek dochądząc do tego rzeczywistego maksa?
Jestem już po przedostatnim treningu 15-tek i czuję, że do wielu a nawet większości partii mógłbym jeszcze sporo dołożyć. Więcej niż założyłem swoje maksy. I tu pytanie czy mogę zrobić np. 7-8 treningów pietnastek dochądząc do tego rzeczywistego maksa?
Poprzedni temat
SFD - Strona Główna » Trening dla początkujących Nowy i proszę o rady i dość nie typ
Następny temat
Ćwiczenia na łydki
