Co po przerwie zacząć? HST vs. SPLIT

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

przyczyn moze być kilka
-jakiś stan zapalny
-zbyt słabe przedramie w stosunku do używanych ciężarów
-kulawa technika

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

postaw na razie na hantle, jak ból nie mnie - zgłos sie do fizjo/lekarza

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

hbr9839

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 354 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2943

A czy istnieje jakis sazblon, czy wzor jak dobrac ciezar hantli w stosunku do sztangi?

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

nie ma. Tego każdy musi się sam nauczyć

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

hbr9839

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 354 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2943

Szkoda. Ale czy jak zamienie sztange na hantle w hst to nic zlego sie nie stanie?

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

nic sie nie stanie, pamietaj ze zdrowei najwazniejsze, co z tego ze teraz bedziesz sei meczył ze sztanga 2 tygodnia, jak moze to grozic wykluczeniem z treningu na kika tygodni

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

jeśli na hantlach bólu nie czujesz to będzie git, obawiam się jednak czy nie będzie to tylko tymczasowe rozwiazanie

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

hbr9839

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 354 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2943

Niedługo planują zacząć HST od nowa(oczywiście przed nim SD) i chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenie na brzuch robić by móc w nim manewrować obciążeniem? Wiadomo że na kaptury to wznosy, na łydki wspięcia ale co z brzuchem? Czy unoszenie tułowia trzymając przed sobą hantle na ławce płaskiej będzie ok?

...