Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
4000
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Opisz swój plan treningowy
push pull legs
Cel cyklu
wzrost masa mięśniowa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
13
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
chudniecia
Stan zdrowia
dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
owłosienia
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
29400
Napisanych postów
62848
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902214
Nie miałem dużo do czynienia z NPP ale jakoś tak właśnie to widzę ze stałym podbijaniem i progresowaniem.stara szkoła. Co do testa spokojnie można dać 500 i lecieć stała dawkę ale myślę ze spokojne podbijanie przeniesie się na stały progres. Co do proporcji mówią ze zdrowo i przyjemnie jest mieć 2 do 1 test do NPP ale w czasach badań cabaseru itd spokojnie można zjechać do 1:1 i będzie ok. Opcji więcej nandro niż testa nie sprawdzałem a szczerze jestem ciekawy jak by to wyszło.
Szacuny
76
Napisanych postów
720
Wiek
34 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
8637
Żeby mieć lepsze efekty, bo nie jestem zadowolony z obecnych. Mam cały czas dopiętą miskę, trzymam cały czas wszystkie założenia na 100%, białka prawie 3,0 na 1kg masy ciała, kalorie jedzone co do jednej, rosnę, waga ciała idzie ładnie bo tak po 0,5kg średnio tygodniowo w górę, ale tłuszcz też idzie. Trening 5 razy w tygodniu, serie na maksa, przekraczające do niemożności wykonania pełnego ruchu prawidłowo w prawidłowym zakresie (czyli do upadku miesniowego lub trochę ponad, niektórzy nazywają to załamaniem), a biceps jak przy wadze 80,0 kg miał 39,5 cm 9 miesiecy temu, tak teraz przy wadze 80,0 kg również biceps ma dokładnie 39,5 cm. To jest okej czy nie?
Szacuny
501
Napisanych postów
1886
Wiek
39 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
23353
Czekaj to ta waga rośnie czy nie?bo niby różnie 0.5kg a nadal masz 80kg z tego co napisałeś I myślisz że na czymś mocniejszym pojdzie lepiej masa?test I deka I styka a może micha jednak slaba Albo za dużo treningów bo 5 to już sporo
Szacuny
76
Napisanych postów
720
Wiek
34 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
8637
Robię za dużo treningów i dlatego niebuduje masy miesniowej? Bo redukowałem i pytanie czy porównanie 80,0 kg do 80,0 kg i wymiarów do tych samych wag i rozmiarów jakie mam jest miarodajne czy nie jest miarodajne. Bo jak porównywać czy ma się efekty? Zdjęcia to saubiektywna sprawa. Nabycie tłuszczu na masie to też nie jest miarodajne - to że się rośnie nie znaczy, że budujemy masę mięśniową.
NPP jest mocniejsze od deki czy słabsze?
Zmieniony przez - parej w dniu 2022-06-15 13:25:06
Szacuny
501
Napisanych postów
1886
Wiek
39 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
23353
A prop jest mocniejszy od enana? No jeśli dobrze w bilansie uwzględniasz 5treningow i masz odpowiednią nadwyżkę oraz makro to ok Chociaż regeneracja tez jest bardzo ważna Ja bym został przy test plus nandro w sumie jedno z lepszych połączeń na mase