...
Napisał(a)
Witam.
Już trenuję tym planem i wszystko wygląda ok, tylko mam jedno pytanie..
Czy mogę zamienić RDL na 'Dzień dobry'?
Strasznie niewygodnie robi mi się ten RDL i mam problem z zachowaniem techniki, nawet na małych ciężarach.
Pozdrawiam.
Już trenuję tym planem i wszystko wygląda ok, tylko mam jedno pytanie..
Czy mogę zamienić RDL na 'Dzień dobry'?
Strasznie niewygodnie robi mi się ten RDL i mam problem z zachowaniem techniki, nawet na małych ciężarach.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
to jeszcze bardziej zaniż ciężar, ja jakoś nie mam problemów z techniką
DD jest bardziej (a nawet bardzo dużo więcej) kontuzjogenne
DD jest bardziej (a nawet bardzo dużo więcej) kontuzjogenne
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Witam.
Już miesiąc ćwiczę tym planem i muszę powiedzieć, że daje pożądane efekty, ale mam dwa pytania:
1) Czy mogę zamienić wiosłowanie sztangą na wiosłowanie półsztangą? Wiosłowanie sztangą strasznie mnie denerwuje i nie lubię robić tego ćwiczenia, co przekłada się na mały progres ze względu na małą motywację i zadowolenie z podchodzenia do tego treningu...
2) Zauważyłem, że lewa strona klatki zaczyna mi się uwypuklać, w czasie gdy prawa właściwie dużo się nie zmieniła. Ze swojej perspektywy widzę już małą dysproporcję, a to przecież dopiero miesiąc treningu... Jest jakiś sposób na to, czy po prostu poczekać i wszystko samo się unormuje?
Liczę na rady i pozdrawiam.
Już miesiąc ćwiczę tym planem i muszę powiedzieć, że daje pożądane efekty, ale mam dwa pytania:
1) Czy mogę zamienić wiosłowanie sztangą na wiosłowanie półsztangą? Wiosłowanie sztangą strasznie mnie denerwuje i nie lubię robić tego ćwiczenia, co przekłada się na mały progres ze względu na małą motywację i zadowolenie z podchodzenia do tego treningu...
2) Zauważyłem, że lewa strona klatki zaczyna mi się uwypuklać, w czasie gdy prawa właściwie dużo się nie zmieniła. Ze swojej perspektywy widzę już małą dysproporcję, a to przecież dopiero miesiąc treningu... Jest jakiś sposób na to, czy po prostu poczekać i wszystko samo się unormuje?
Liczę na rady i pozdrawiam.
...
Napisał(a)
1 - jak coś daje efekty, to po co zmieniać? jeżeli bardzo Ci przeszkadza, to zmień
2 - zmniejsz ciężar, popracuj nad techniką
2 - zmniejsz ciężar, popracuj nad techniką
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Następny temat
Pytanie o trening...
Polecane artykuły