hehe jaki psychol,:P ze względu na mój wiek to narazie nie bede kupował Storma i Xp bo wole sobie zartrzymać na póżniej jak bede miał z 18 lat:)
Co do Diety to bedzie taka:
Po przebudzeniu 6 cps Amino Anabol +4 cps L-Glutamina
po 20 min ostrowia 20 gr Mieszane z 40 Carbo
w Szkole :100 gr Ryzy 100 gr Piersi 10.40
13: j/w
około 15 200 gr Ryzy +100 gr Piersi Przed Tym posiłkiem 6 cps Amino Anabol
około 17.30 Gainer około 100 gr + 10 min Creavolution
PRzed Treningiem 4 Cps L-Glutamina + 6 Cps Bcca MEga Caps 5 gr Kreatyny z Carbo oczywiscie Ostepsa czasowe miedzy Tymi suplami
18.30 trening
po treningu 4 cps Glutamina +6 cps Bcca
po 15-20 min 30 gr Ostrwowi z mieszana z 60 gr carbo
po 25 mni od wziacia ostrowi z carbo 5 gr kreatyny i Creavolution
około 21.30 Puszka Tuńczyka
Przed snem 4 cps Glutaminy 6 cps Bcca Mega Caps
Zastanowie sie nad kupnem Jakiegos Białka o wolnej Kinetyce wchaniania szczegolnie przed snem
Witaminy i te ******ły jakas w środku dnai brał
Piersi Smazone na Oliwie Z oliwek
jeszcze nad wszystki przemyśle Co Se Kupie.:)
pozdro.:)