SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brak Klatki???!!!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2772

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1741 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27249
To prosze odpowiedz na moje pytanie

Power comes from God.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1074 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19774
Niech zadba o dietę! To jest połowa sukcesu! Musi mieć dodatni bilans kaloryczny. Brak diety (a więc budulca i energii) jest przyczyną niepowodzenia u wielu osób, które uważają się za hardgainerów.
Proponuję też aby na koniec treningu spróbował pompowania. Niech schodzi z ciężarem na płaskiej do takiego momentu, że nie będzie mógł sztangi podnieść. I niech wtedy zrobi jeszcze parę wymuszonych...albo pompek w wąskim podporze. Jak po tym nie będzie miał zakwasów to już nie wiem co poradzić.
Ja zawsze miałem zakwasy po rozpiętkach. One mi nieźle w kość dawały...
Pozdrawiam.

MuayFan

Tę stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10849 Napisanych postów 49176 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
moze ktos jeszcze sie wypowie?

Max58
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ILE BIERZECIE NA ROZPIETKI??

Następny temat

Do znawców -Barki !!!!

Dzem