kingeri
To prosze odpowiedz na moje pytanie 
Power comes from God.
Power comes from God.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1741
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
27250
...
Napisał(a)
MuayFan
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1074
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
19774
Niech zadba o dietę! To jest połowa sukcesu! Musi mieć dodatni bilans kaloryczny. Brak diety (a więc budulca i energii) jest przyczyną niepowodzenia u wielu osób, które uważają się za hardgainerów.
Proponuję też aby na koniec treningu spróbował pompowania. Niech schodzi z ciężarem na płaskiej do takiego momentu, że nie będzie mógł sztangi podnieść. I niech wtedy zrobi jeszcze parę wymuszonych...albo pompek w wąskim podporze. Jak po tym nie będzie miał zakwasów to już nie wiem co poradzić.
Ja zawsze miałem zakwasy po rozpiętkach. One mi nieźle w kość dawały...
Pozdrawiam.
MuayFan
Proponuję też aby na koniec treningu spróbował pompowania. Niech schodzi z ciężarem na płaskiej do takiego momentu, że nie będzie mógł sztangi podnieść. I niech wtedy zrobi jeszcze parę wymuszonych...albo pompek w wąskim podporze. Jak po tym nie będzie miał zakwasów to już nie wiem co poradzić.
Ja zawsze miałem zakwasy po rozpiętkach. One mi nieźle w kość dawały...
Pozdrawiam.
MuayFan
Tę stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
moze ktos jeszcze sie wypowie?
Max58
Max58
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
