Bola Barki podczas biegania

Witam. Gdy biegam wieczorkami po chwili biegania dostaje bólu do barku np lewego albo prawego czasami do obydwóch. Z czym to moze byc zwiazane i co na to stosowac?

Może źle się rozgrzewasz?

Cześć!
Czy to jest ból nie do zniesienia, albo poprostu je czujesz?
Jeśli dokucza Ci na tylę że nie potrafisz biegać dalej to już powinieneś udać się do lekarza w celu wykrycia przyczyny.
Jeśli jednak nie boli aż tak, to z doświadczenia Ci powiem, porozgrzewaj je przed bieganiem, stawy, ponaciągaj a jeśli w czasie biegu nadal będą bolały co możesz na chwilkę przystanąć (lub w biegu) i podnieść ręce wysoko do góry chwilkę przytrzymaj, następnie opuść maksymalnie w dół i też odczekaj chwilkę.
Ból barków to normalna sprawa, ja nie ruszam z trasę jesli nie rozgrzeje każdej części ciała w szczególności barków i kapturów (też często mnie bolały).

no dosyc narywa , tak po chwili biegu mnie lapie a pozniej sie nasila :D ale pod koniec biegania juz mniej boli (przez to ze zmeczony jestem) :P ale w pewnych momentach tak narywa jakby reka mi miala odpasc:D