Arsen12
Hej
Od paru miesięcy myślałem o bieganiu, takim codziennym po określony czas, dla zdrowia, ale czekałem, aż przestane palić, narazie nie palę tydzien i pogoda zrobiła się lepsza to myślę że jakieś długie dresy mógłbym ubrać i zacząć, ale prosiłbym o porady, od jakiego tempa i dystansów zacząć żeby nie nabawić się zakwasów i innych nieprzyjemnych rzeczy, ale też żeby pobiegać możliwie jak najdłużej.Oraz oprócz tych pytań każde dodatkowe rady mile widziane :) Wiek w profilu, waga 60kg.
Od paru miesięcy myślałem o bieganiu, takim codziennym po określony czas, dla zdrowia, ale czekałem, aż przestane palić, narazie nie palę tydzien i pogoda zrobiła się lepsza to myślę że jakieś długie dresy mógłbym ubrać i zacząć, ale prosiłbym o porady, od jakiego tempa i dystansów zacząć żeby nie nabawić się zakwasów i innych nieprzyjemnych rzeczy, ale też żeby pobiegać możliwie jak najdłużej.Oraz oprócz tych pytań każde dodatkowe rady mile widziane :) Wiek w profilu, waga 60kg.
Krzysztof Piekarz
sprinterek
