Arsen12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

315

napisanych postów

Imię xxx

Nazwisko zzz

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2015 (19:34)

Data rejestracji 23.07.2013 (09:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Masa a bieganie witam chce zapytac jak to jest z u osob powiedzmy 120-130kg i powiedzmy 15-20% tluszczu w tym przy wzroscie 170-175~ z bieganiem na dluzsze dystansy ? nie jest tak ze taka osoba nie przebiegnie dluzszego dystansu ? a jesli chodzi o szybkosc to	4	2015-08-11 15:58
Zdrowie i Uroda	Rekonstrukcja sciegien palcow dloni - limit czasowy ? czesc, mam krotkie proste pytanie, z 2 lata temu moze dalej zerwalem sobie sciegna u dwoch palcow dloni, za pozno poszedlem na zszycie i nie mam ruchu w tym 2 palcach od polowy, no przeciecie bylo na srodkach palcy i nie zginaja sie na srodku i na	1	2015-06-05 22:18
Zdrowie i Uroda	Ile mozna wazyc przy wzr.168-170 czesc, chcialbym zapytac ile mozna wazyc maxymalnie przy takim wzroscie zeby nie wygladac zle/smiesznie i zeby tez ta masa nie ograniczala nam znacznie ruchomosci ? chodzi o mase czlowieka skladajacego sie glownie z miesni ^^ oczywiscie nie chodzi o	6	2015-05-27 18:24
Zdrowie i Uroda	Czas na rehabilitacje po zwichnieciu witam chce zapytac czy po zwichnieciu barku pierwszego stopnia bez zadnych komplikacji, i po zdjeciu potem juz temblaka po miesiacu mamy na rehabilitacje okreslony ? to znaczy powiedzmy lekarz daje nam 2-3miesiace rehabilitacji mowi ile	6	2015-03-22 17:35
Zdrowie i Uroda	zwichnięcie barku i rehabilitacja witam, mam 19 lat i zwichnalem sb ostatnio bark,ogólnie to calosc wyleciala z tej "kolki na barku xd" nastawili mi go dopiero po 8h, miesiac temblaka potem 3-4mies rehabilitacji, i sa dwie pozycje jakbym uzywal w nich barku ze mam okolo 20-30% szans	8	2014-10-23 14:34
Inne dyscypliny	Bieganie - początki hej od paru miesięcy myślałem o bieganiu, takim codziennym po określony czas, dla zdrowia, ale czekałem, aż przestane palić, narazie nie palę tydzien i pogoda zrobiła się lepsza to myślę że jakieś długie dresy mógłbym ubrać i zacząć, ale	2	2015-02-17 11:43
Sztuki Walki	Kickboxing/mma po zwichnięciu barku witam, jakieś 4-5 miesięcy temu zwichnąłem sobie bark, było to zwichnięcie pierwszego stopnia przy pozycji >> o_\| << gdzie o - głowa, _ - przedramie i \| to część ręki od łokcia do dłoni i z takim ustawieniem ręki poszła do tyłu, za plecy, prawa	7	2015-02-11 11:59
Zdrowie i Uroda	Uraz prawej ręki - Wyćwiczenie lewej lub ewentualna rehabilitacja prawej. witam :) mam nadzieję, że pytanie zadam w dobrym dziale, jeśli nie to proszę o przeniesienie. otóż postaram się sprawę opisać jak najtreściwiej w jak najkrótszych słowach, żeby nie było dużo czytania a żeby każdy wiedział ocb ;) a więc jakieś 2	7	2014-07-24 19:11
Zdrowie i Uroda	Wzrost - Chyba mogę jeszcze podrosnąć witam serdecznie mam nadzieję, że założyłem temat w dobrym dziale, jak coś to najwyżej mnie poprawcie. problem postaram się opisać jak najkrócej i jak najbardziej przejrzyście. za miesiąc kończę 18 lat, mam 167cm wzrostu, ze wzrostu matki	6	2013-07-23 10:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2015-08-21 19:33
Zdrowie i Uroda	Masa a bieganie	2015-08-18 21:29
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2015-08-18 21:26
Zdrowie i Uroda	Ile mozna wazyc przy wzr.168-170	2015-06-05 22:29
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2015-06-05 20:04
Zdrowie i Uroda	Ile mozna wazyc przy wzr.168-170	2015-05-29 00:02
Zdrowie i Uroda	Ile mozna wazyc przy wzr.168-170	2015-05-28 21:58
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2015-05-27 18:21
Zdrowie i Uroda	Czas na rehabilitacje po zwichnieciu	2015-03-22 19:57
Zdrowie i Uroda	Czas na rehabilitacje po zwichnieciu	2015-03-22 18:12
Sztuki Walki	Kickboxing/mma po zwichnięciu barku	2015-02-12 23:38
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2014-11-18 13:54
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2014-11-18 09:44
Zdrowie i Uroda	zwichnięcie barku i rehabilitacja	2014-10-26 02:00
Zdrowie i Uroda	zwichnięcie barku i rehabilitacja	2014-10-24 07:04
Zdrowie i Uroda	zwichnięcie barku i rehabilitacja	2014-10-24 06:53
Zdrowie i Uroda	zwichnięcie barku i rehabilitacja	2014-10-23 18:19
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2014-10-13 12:47
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2014-08-10 14:31
Zdrowie i Uroda	Uraz prawej ręki - Wyćwiczenie lewej lub ewentualna rehabilitacja prawej.	2014-08-10 14:30
Zdrowie i Uroda	Uraz prawej ręki - Wyćwiczenie lewej lub ewentualna rehabilitacja prawej.	2014-08-07 10:59
Zdrowie i Uroda	Uraz prawej ręki - Wyćwiczenie lewej lub ewentualna rehabilitacja prawej.	2014-07-29 09:23
Zdrowie i Uroda	Uraz prawej ręki - Wyćwiczenie lewej lub ewentualna rehabilitacja prawej.	2014-07-25 15:47
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2014-07-14 19:55
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2014-07-13 17:12
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2014-06-16 08:59
Zdrowie i Uroda	Wzrost - Chyba mogę jeszcze podrosnąć	2013-07-23 14:29
Zdrowie i Uroda	Wzrost - Chyba mogę jeszcze podrosnąć	2013-07-23 14:26
Zdrowie i Uroda	Wzrost - Chyba mogę jeszcze podrosnąć	2013-07-23 10:09