SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bieg 3000m

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1025

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 184 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3110
mam 14 lat mam kondycje dobrą biegałem całe wakacje na 3000m ale tak sobie na luzie teraz chciałbym sprubować na serio prosze o jakiś plan na ten dystans

"chce być najlepszy"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 62 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 511
to napisz wiek, wage, wzrost, ile możesz tygodniowo czasu na treningi poświęcić a może koledzy tutaj cos Ci napiszą :)no i jeszcze jaki masz czas na te 3km :D

Zmieniony przez - sepik15 w dniu 2009-01-04 13:15:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 184 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3110
ok mam 14lat mam 168 wzrostu i 53 wagi tygodniowo to mogę ćwiczyć co dziennie po 1.5 h czas mam 10,20 ale to nie na stadionie tylko przełaj

"chce być najlepszy"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12080
jeszcze mlody jestes i masz talent - poszukaj w klubie lekkoatletycznym i dogadaj z nowym trenerem!

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 184 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3110
no właśnie od wiosny idę ale nie chce siedzieć całą zimę w domu poradź coś lobię bardzo biegać

"chce być najlepszy"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12080
http://bieganie.pl/?cat=2 

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 184 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3110
no ok ale który plan powinien mnie zainteresować

"chce być najlepszy"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ścięcie w siatce

Następny temat

4dni nowego roku, 4dni krecenia w nowym roku :)

Fruti new