Białko na noc.

Jak nie wiedziec o co biega. Nabierasz na łyżke twaróg - wsadzasz do buzi - zjadasz. O to chodzi. Chodzi mi czy nie mozna kilka małych łyzek zjesc, bo 200 g twarogu to cała kostka duza.

No to mozesz koste podzielic i jesc ta lyzeczka

mi chodzi o to, ze cala kostka na 1 raz to malo ekonomiczne jest, i czy nie wysraczy po prostu kilka łyzek tego twarogu zjesc...

XbusekX idż no chłopcze do działu odżywianie bo widzę że nie masz pojęcia

A wiesz po co je sie bialko na noc?

Jakie bialko na noc? Nie wiesz ze nerki musza odpoczywac w nocy? Nie badz takim sadysta :) Daj nerkom odpoczac, bo samemu pozniej gorzej bedzie. W ogole jedzenie i picie na noc jest niedobre, bo organizm wtedy nie odpoczywa, a zeby masa rosla organizm musi odpoczywac. A sen to nie gwarantuje odpoczynku, jesli zoladek i nerki nadal pracuja.

jettiger panu już podziękujemy

flex zostaw jettigera bo chlopak ciekawie pisze i jakie testy robi!!

https://www.sfd.pl/Eksperyment:_Czy_kreatyna_REDUKUJE_dzialanie_bialka_-t452782.html 

najlepiej w ogole nie jesc, niech zoladek odpoczywa 24h na dobe i bedziemy ******lni od powietrza i slonca.

no i wszystko jasne