Białko Trec Whey 100 + Trec Jabłczan Kreatyna CM3 + BCAA Fitmax

Witam.
Niedługo kończy mi się cykl i myślę nad takim zestawem jaki jest w temacie
Co sądzicie o takim połączeniu ? Dodam że teraz kończę cykl na stack-u kreatynowym i częściowo na białku oraz BCAA.

Jak cykl na białku i na bcaa?
Produkty ok, musisz zrobić przerwę odpowiednią i możesz tak zacząć.
Białko - do uzupełnienia braków w diecie
BCAA - przed treningiem i ewentualnie po.

BCAA przed treningiem jeżeli wczesniej nie było dobrego posiłku przedtreningowego, po WPC. Same BCAA po treningu to za mało, potrzeba pełnego EAA. A po około 60 minutach normalny posiłek.

j/ITE
bcaa przed i po treningu bez względu na posiłki,
bezpośrednio po treningu też imo lepiej dostarczyć ww w postaci jakiegoś banana niż pić wpc.

bialko wez smak czeko-sezam - kozackei na maxa

bcaa wez wersje z cytrulina.

Skąd ty mentos czerpiesz swoją wiedze? Uzasadnij, że po treningu lepiej zjeść banana niż wypić WPC, a potem (~60minut)normalny posiłek?
Samo BCAA i/lub banan są w stanie tylko zachamować katabolizm. Do wywołania anabolizmu potrzeba całego EAA.

Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-08-30 12:39:44

Dlatego ja preferuję BCAA przed i w trakcie treningu (na masie) a po treningu już wpc + carbo (akurat mam z leucyną) ale już bez samego dodatku bcaa.

IneTheEnd - stack dobry (shotgun) lecz białko wybrałem 1kg i oddałem bo było totalną porażką (Iron Horse 100% pure whey), żołądek w ogóle mi nie przyjmował tego białka, efekt biegunki był a tylko z posiłkiem dostarczałem oraz uczucie jakby mi leżało na żołądku..

Dorzucić jakieś carbo do tego zestawu ?

carbo mozna dorzucic jak masz na to kase.
aczkolwiek konieczne nie jest.
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html 

A jeśli chodzi tylko o sam Jabłczan CM3 to jest wart zakupu ?