Ból przodu barku - porady

Witam, od dwóch tygodni miewam dolegliwości z bólem barku, pierwszy raz zaczął mnie boleć w pon rano 2 tyg temu gdzie w weekend w niedzielę robiłem tylko zapasy i nic mnie nie bolało ani nie było raczej możliwości żeby coś zerwać. Kontynuując w pon rano z lekkim bólem barku myśląc że to minie zacząłem robić trening klaty (zaczynając od płaskiej) i odrazu po pierwszym powtorseniu było czuć wiekszh bol w tym barku który przy kolejnych powtórzeniach nasilił się dość tak ze nie chciałem ryzykować i zaprzestałem treningu. Bark, jeśli nie cwicze w taki sposób boli tylko w nocy i rano po przebudzeniu. W dzień odziwo nie boli. Mobilnosc mam pełna oraz nie mam żadnej blokady itp więc w pełni mogę nim ruszać. Co to może być?

Niestety, ale obawiam się, że nikt tutaj nie będzie w stanie Tobie doradzić nic na temat urazu, który powstał. Możemy tylko gdybać, że być może jakiś stan zapalny, wynikający z przeciążeń, lub jakieś zwyrodnienia wynikające z lat treningów. Sam po 20 latach różnych treningów, w tym zapasów, kolejnego dnia jak wstaję z łóżka, to czuję się jak pacjent na geriatrii. Nie pozostaje nic innego, jak odstawić aktywność generującą ból i trochę odpocząć. Poza tym, wprowadzić regularne rolowanie, rozciąganie mięśni, regularne wizyty u fizjoterapeuty. Jak nie przyjedzie lub będzie nawracało, to USG lub od razu rezonans magnetyczny m

Moze lekkie nadwyrężenie a moze większy uraz , można gdybać wieć mozesz trochę odczekać i stosować jakies masci oraz ograniczyć aktywnosć a mozesz udać się do fizjo aby cię ocenił i może czegoś się dowiesz

Witam, z tego co opisujesz, wygląda na to, że masz zapalenie torebki stawowej barku. Jest to stan zapalny, który dotyczy tkanki łącznej otaczającej staw barkowy. Może być spowodowany przez nadmierny wysiłek, uraz, infekcję lub chorobę autoimmunologiczną. Objawy to ból, obrzęk, ograniczenie ruchomości i sztywność stawu. Leczenie polega na stosowaniu leków przeciwzapalnych, lodu, odpoczynku i rehabilitacji. Zalecam skonsultować się z fizjoterapeutą, aby ustalić dokładną diagnozę i otrzymać odpowiednie zalecenia. Nie ignoruj bólu i unikaj ćwiczeń obciążających bark, ponieważ może to pogorszyć stan zapalny i spowodować trwałe uszkodzenie stawu.