Błonnik

Na co zamienic platki owsiane, zeby bylo mniej blonnika? Chodzi mi o jakis produkt wysokoweglowodanowy. Mam takie smieszne problemy z trawieniem i wiem ze u mnie duzo zalezy od blonnika. Chce sprawdzic jaki poziom blonnika jest dla mnie ok, zaczynajac od minimalnego i zwiekszajac stopniowo, bo wyszlo mi 28g w mojej diecie, ale to gdy mam minimalna ilosc owocow i warzyw, a czesto jem ich wiecej, a jeszcze gdy zamienie makaron i ryz na kasze gryczana to wychodzi ponad 35g na dzien. I znowu tego pijaka pietro nizej zona nie chciala do domu wpuscic, a on stuka w te drzwi jak jakis psychol i od 3am nie spie.. takie zycie heh..
Jak macie jakis pomysl na te platki to piszcie.

znalazlem cos co musze sprobowac - ryz smazony z jajkiem, ale jak macie inne pomysly to piszcie ;]

Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-11-18 06:31:54

Ryż parboiled ma mało błonnika. Kasza kuskus podobnie.
Niestety, chcąc wyeliminować błonnik musisz też zrezygnować z najcenniejszych węglowodanów. Te podane powyżej to chyba najlepsze opcje w tym wypadku.

w sumie pomylilem sie, liczylem chleb za 100g, a ja jem kolo 220g dziennie, więc jeszcze kolo 7g musialbym doliczyc do tego co wyzej podalem ;p

rossi_, chce to wyeliminowac tylko na jakis czas i zobaczyc co bedzie. Np. jeśli 20g błonnika bedzie dla mnie w porzadku, to sobie tak wylicze diete, zeby miec te 20g i miec w niej wszystko, co potrzebuje ;p Poza tym bede musial sie przejsc do lekarza, moze cos mi wymysli z tym blonnikiem ;p

Jasne, trzeba poznawać swoje ciało i doświadczać nowych rzeczy. Kto nie próbuje, ten stoi w miejscu ;)
Próbuj z tym kuskusem, ryżem parboiled, może makaronem durum.

ten kuskus dobry pomysl, moze 2 - 3 razy w zyciu to jadłem, ale dołączę do mojej diety ;]

bylem dzisiaj u lekarza z tym trawieniem, enzymy trzustkowe i psychotropy mi dał... niby mam nerwice.
W sumie bez sensu z tymi psychotropami, nawet sie nie zapytal czy to chce, a ja sobie bez tego radze.

Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-11-19 16:49:28

lekarze dziś tak robią nie wiedzą że obeszło by się bez tego albo raczej im jest tak wygodniej więcej pacjentów = więcej kasy

jak przeliczyć jednostki lipazy, amylazy i proteazy na gramy?

Mam to: http://www.aptekaeskulap.pl/pangrol-10000-x-50-kapsulek-p-6584.html

ile tabletek tego http://www.hollandandbarrett.com/vf/labels/012551HB.pdf musze wziac zeby wyszlo to pierwsze? Mam jeszcze 3 takie opakowania z UK, fajnie by bylo to wykorzystac zamiast placic za nowe.

Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-11-19 17:57:42