SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Blonnik

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 8784

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 723
Witam , mam dwa pytania dotyczace blonnika
1. Czym rozni sie blonnik rozpuszczalny od nierozpuszczalnego ?
2. Dlaczego producenci roznie rozpisuja wartosci odzywcze np. takich otrab/platkow owsianych
a mianowicie ze jedni licza blonnik jako weglowodany a inni nie ? Jak to w koncu jest
blonnik to weglowodany czy nie ? a jesli nie to czy tez ma wartosc energetyczna typu 4kcal 1g ?

No dobze sorry bedzie i trzecie ale nie zwiazane z blonnikiem :)

Czy ma ktos przykladowe wartosci odzywcze takich produktow jak:
Platki owsiane
Otreby owsiane
Platki przenne
Otreby przenne

Ciekawi mnie to bo co jedno zrodlo to inne dane a mysle ze jesli jest to
dzial zajmujacy sie odzywianiem to ktos powinien sie znac na tym :)


Bylbym wdzieczny za help.

Pawel Krawczyk

Pawel Krawczyk

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2285 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18850
Płatki owsiane: 0% odpadków, 387kcal, 1620kJ, 12g białka, 7g tłuszczy, węglowodany ogólem=69g, błonnik pokarmowy=7g

Pozdrawiam,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46603 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
blonnik jest weglowodanem, ale uklad trawienny czlowieka go nie trawi. dlatego nie powinno sie go liczyc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 723
No wlasnie i dlatego dziwia mnie rozbierznosci jakie podaja rozni producenci platkow itp.
Np jedni licza blonnik jako wegiel czyli 4kcal/gram a inni nie.
Dorwalem w swoje lapki ksiazke z tabelami odzywczymi i tam blonnik nazywaja weglowodanami nieprzyswajalnymi i nie zliczaja ich.
Pozatym dzieki rozwiales moje watpliwosci :)


Pawel Krawczyk

Pawel Krawczyk

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening fitness

Następny temat

Ryby- ale jak?

Masa