Arginina - kłopoty ze snem. - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Volferine

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3108 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38536

Było się uczyć

Ps: Jaka jest odpowiednia dawka argininy przed snem ?

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-09-04 17:44:17

...

ambroziak Farmakolog

Ekspert

Szacuny 128 Napisanych postów 9767 Wiek 3 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23574

Mario - najprościej:

Adrenalina wiąże się ze specjalnymi białkami w błonach komórek nerwowych mózgu - receptorami adrenergicznymi alfa 1, alfa 2, beta 1 i beta 2. Takie wiązanie generalnie pobudza psychicznie i ruchowo, poza wiązaniem alfa 2, które przeciwdziała pobudzeniu.

S. Ambroziak

...

ambroziak Farmakolog

Ekspert

Szacuny 128 Napisanych postów 9767 Wiek 3 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23574

Volferin - źródła mówią najczęściej o 2-3 gramach.

S. Ambroziak

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no właśnie łykam tak w okolicach 3g przed snem

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

ambroziak Farmakolog

Ekspert

Szacuny 128 Napisanych postów 9767 Wiek 3 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23574

I jak?...

S. Ambroziak

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

super

nie no:
problemów z zasypianiem brak, wręcz przeciwnie
teraz latem jak te pyłki latają i mam kłopoty z oddychaniem to przez dobre ukrwienie mogę zasnąć

wstaję wypoczęty bardziej.

...

ambroziak Farmakolog

Ekspert

Szacuny 128 Napisanych postów 9767 Wiek 3 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23574

Ale czy masz jakieś wrażenia, co do poprawy formy? Bo większość chwali argininę, w starszych badaniach wypadała dobrze, a ostatnio znowu pojawiły się jakieś, że podobno działa słabo. Dlatego dopytuję...

S. Ambroziak

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ciężko jest mi ocenić jej skuteczność pod tym względem....
gdyż używam jej tylko przed snem
dla mnie liczy się ten aspekt regeneracji

nie pamiętam kiedy ostatnio brałem ją przed/po treningu, i myślę, że wówczas mógłbym coś więcej powiedzieć na ten temat.

...

djfafa

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4196 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53586

Widać że tu może być podobnie jak ze ZMA, część osób ma problemy z zaścieciem po jego zarzyciu, natomiast większość (ja również) śpie jak niemowlę :)
Pozdr.

Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)

...

ambroziak Farmakolog

Ekspert

Szacuny 128 Napisanych postów 9767 Wiek 3 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23574

OK! Wszystko jasne.

S. Ambroziak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ból mięśna

Następny temat

Street Power w Kamieniu Śląskim

Polecane artykuły

Arginina - kłopoty ze snem.

NUTRIFARM&OLIMP

ból mięśna

Street Power w Kamieniu Śląskim

Tom Stoltman wygrywa World's Strongest Man 2022

Kulturysta Paul Poloczek zmarł nagle w wieku 37 lat

Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay zapowiada zakończenie kariery w kulturystyce

Dennis Wolf - forma na emeryturze