sens jest jasny i sens jest prosty gdy
...
Napisał(a)
Witam mam 17 lat i ważę 90kg przy 184 cm wzrostu, obecnie wykorzystuje jeden z planów na trening rzeźby. Ćwiczę 3 miesiące po przerwie. Do wakacji chciałbym ważyć 80-85 o ile to możliwe. Chciałbym aby ktoś napisał mi mi dietę co powinienem jeść i jak mniej więcej cwiczyć aby wyrzeźbić się do tych 80-85kg. Z góry dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta do poprawy ? Zaglądnij
- Dieta , wegan , eliminacja mięsa , ryb Faftag zaglądnij ;)
- Dieta dla grubasa było 125 kg, jest 108 kg będzie 85 kg
- ...Na kg masy ciala,czy kg wagi ciala...? *****
- prosze o diete dla mnie na zrzucienie zbednych kg najlepiej 4-5 kg na miesiac
- 3 Lata 30 kg = FINAŁ 110 kg !!! DIETA 1500 kcal siłownia,areoby,odrzywki.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nikt Ci tutaj diety nie ułozy..poczytaj posty nawet kilkanascie razy coby zrozumiec;D i ułuz cos sam..tutaj specjalisci Ci ocenia:)
I pamietaj ze co nagle to po diable....wiadomo teraz lato coraz blizej to chce sie dobrze wygladac....ale trzeba troche nad tym porracowac jesli chesz miec trwałe efekty:)
Pozdrawiam i powodzenia
I pamietaj ze co nagle to po diable....wiadomo teraz lato coraz blizej to chce sie dobrze wygladac....ale trzeba troche nad tym porracowac jesli chesz miec trwałe efekty:)
Pozdrawiam i powodzenia
"Każdy widzi jakim się byc wydajesz,niewielu czuje jakim jestes"
Nicollo Machiavelli
...
Napisał(a)
No tak ale chodzi mi żeby mniej więcej ktos rozpisał co do mnie. Wczesniej widziałem że niektórym rozpisywali dokładnie co i jak żeby był wielki zdrowy i wyrzeźbiony :) Bardzo proszę o jakies porady
sens jest jasny i sens jest prosty gdy
...
Napisał(a)
Jeżeli chodzi ci o to co masz jeść to wez se sciagni program ,,Dziennik Posiłków v1.07,, (chcesz to ci wysle na maila) . Tam masz produkty i sobie łatwo mozesz diete rozpisac !! dasz rade zrzucic owiele wiecej niz zamierasz wystarczy Dieta (50%),Aeroby(40%),Tabletki np.bio-slim(10%). efekty z tygodnia na tydzień.
PZDR!
PZDR!
...Możesz mieć wszystko i jednocześnie nic...
...
Napisał(a)
Polecane artykuły