potem L-Sit
a nastepnie too...
Podciąganie na drążku
pompki przy scianie/stanie na rekach
pompki rożnego rodzaju(jednorącz, T-Pompki)
przysiady jednonóż
unoszenie nóg na ławce prostej
i powinno byc xD o ile wytrzymam przy takim treningu xD
Ilość wyświetleń tematu: 3847
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły