30.11.2010 Zwierzęca SIŁA!!!

ma ktoś link do powtórki...

chyba jeszcze nie ma.

Będzie na dniach

Minimum tydzień trzeba czekać.

I co z tą powtórką?

przyłączam sie do powyższego pytania

Już jest
http://lookr.tv/player.php?id=2173

He he , nareszcie moje pytania padły. Odcinek jak zwykle bardzo dobry, Wuchta tylko trochę spięty

Wuchta mam pytanko: Cy ten Twój kumpel z siłowni, o którym wspomniałeś przy wątku z przepukliną, trenuje typowo siłowo z dużym ciężarem, wykonuje MC, siady z większym obciążeniem, czy raczej typowo kulturystyczny trening czyli 8-10 powtórzeń, bez rampy siłowej tylko piramidka np.12/10/8, czy może stosuje siłówki od czasu do czasu?

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-12-09 15:48:30

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-12-09 15:49:03

Ale spięta wuchta z czasem nabiorę pewności siebie

wszystko było ok póki nie włączyli kamer

a później to tylko wody w szklance brakowało

Wracając do pytania - tak trenował wcześniej siłowo (tak deklarował). Obecnie stopniowo wraca do treningu siłowego ale jest to jeszcze długa droga. Wykazuje się dużą cierpliwością i czasami muszę go stopować aby nie przesadzał. Sam twierdzi, że jest coraz lepiej. Myślę, że wzmacniając mięśnie brzucha (wcześniej traktował po macoszemu) przyczynia się do wzmacniania jak i zapobiegnie późniejszym niespodziankom. Obecnie trenuje na zasadzie piramidki ale w przeciągu miesiąca dwóch będzie zmniejszał liczbę powtórzeń a zwiększał kg. Trenuje MC, SQ ale do wcześniejszych ciężarów jeszcze daleka droga. Lepiej dłużej ale bezpiecznej.

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-12-09 22:05:17

Dodane!

wiem, że link do cz. 1 jest 2 posty wyżej, ale będzie też na tv.sfd? bo jak na razie jest cz. 2

nie robi mi problemu obejrzeć na lookr, ale pytam po prostu

są oba
zerknij 35 i 36

Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-12-10 11:44:36