2gi cykl wino desma + propik

Witam wszystkich forumowiczów. za jakies 2 tyg chce wbic na bombke a konkretnie Wino z propem . Wino desma (stary zambon) propionat atomica. mam 20 shotow wina i 2 flakony propinatu teścia wiec planuje cykl na 6 tyg. Mam jednak kilka pytan i bylbym wdziczny za pomoc :) mianowicie zastanawiam sie czy nie dokupic jescze 10 shotow propa i wystartowanie z winem dopiero po 2 tyg tescia ... wygladaloby to tak :

1 - 8 100mg prop eod
3 - 8 50mg wins eod

moj wczensiejszy cykl byl okolo 1,5 roku temu na 20 shotach porpa atomica po 50 mg eod i bylo bardzo fajnie.

Mam jeszce jedno pytanie odnoscnie odzywiania na tym cyklu. Z mieskiem niema problemu(sklep miesny hehe ) wiec diete sobei uloze wmiare elegancką .Mysle o kupnie gainera ( jedna miarka po treningu i aerobach - chyba nie jest to przesada) no i bialko jakies lepsze przed snaem.... Celem cyklu jest lekkie zrzucenie sadełka i nabranie suchej masy plus bardzo wazna jest siła.
Z gory dzieki za odzew !

A teraz ankieta oczywiście :

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 21

Waga : 102

Wzrost : 172

Obwód klatki : 125

Obwód ramienia : 46

Obwód talii : 102

Obwód uda : 70

Obwód łydki : 44

Staż na siłowni : około 5 lat z przerwam kilku miesięcznymi

Ilość spożywanego białka : optymalnie

Ilość spożywanych węglowodanów : często za duzo ale to zmienie

Ilość spożywanych tłuszczów : bez przesady

Opis przebytych cykli sterydowych : 1,5 roku temu 20 strzalow propianatu testosteronu 50mg eod

Trening : sucha masa, siła

Cel cyklu : lekki spadek masy tsluszczowej, wzrost siły oraz suchej masy

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 18 misisecy

Poziom BF% : ..................

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej do tycia

Stan zdrowia : dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak

PPM podstawowa przemiana materii : .............

Wyciskanie leżąc (MAX) : 135

Martwy ciąg (MAX) : 205

Przysiad (MAX) : nie mam pojecia :)




Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 102

Wzrost: 172

Obwód klatki: 125

Obwód ramienia: 46

Obwód talii: 102

Obwód uda: 70

Obwód łydki: 44

Staż na siłowni: 5 lat

Ilość spożywanego białka: -

Ilość spożywanych węglowodanów: -

Ilość spożywanych tłuszczów: -

Opis przebytych cykli sterydowych: propinat

Trening: 4 x tyg

Cel cyklu: sucha masa siła

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 18 mies

Poziom BF%: -

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia

Stan zdrowia: dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie

PPM podstawowa przemiana materii: -

Wyciskanie leżąc (MAX): 135

Martwy ciąg (MAX): 205

Przysiad (MAX): -

Rubix nie wiem co ma obwod ramienia do wycisku wiec zostawie do bez komentarza jak rowniez pomysl cyklu na samym winie ....
Pewnie jakbym czesciej odwiedzal ten dzial moje rekordy bylyby neico lepsze ale napenwo nie mam z tego powoduz zadnych kompleksow:)
W poscie zadalem proste pytanie oczekujac prostych odpowiedzi a nawizala sie dyskusja na temat mojej redukcji itp. To jest dzial doping i zadalem pytanie odnosnie mojego cyklu podajac wszytskie niezbedne informacje co do moich celow.

Ja bym najpierw zrobil redukcje
bo ponad 100 to juz nie jest ciekawie
a bez diety to po cyklu nepewno bedzie wiecej

przy tym wzroście 102 to juz jest sporo
może wpierw jakaś redukcja?
zacznij od ułożenia diety

DIeta oczywiscie bedzie - wszelkie sugestie mile widziane :):) wizualnie nei jest tak zle jak sie wydaje. Tak jak napisałem chce nabrac suchej masy i sily . z gory thx za odp na moje pytania :)

102 w pasie nie może nieźle wyglądać
to ułóż wpierw dietę i spróbuj wpierw trochę poćwiczyć z właściwym odżywianiem

chodzi mi o siłe i suchą mase a nie o rzezbe i wyglad jak zaznaczylem w poscie wiec prosilbym o odpowiedzi na temat. 102 to moze i nie ma ale kolo 97 - 98 napewno. ale jak w poscie palenie nie jest moim celem.

vino daj 3-9

dzieki lodzianin1 :) myslicie ze tak jak napsalem wczesniej ze wino od 3 tyg do 8 bedzie tez git ?? mam 20 shotow wiec tak by chyba wychodzilo...

Zmieniony przez - czornaldo w dniu 2010-03-23 00:40:50

to daj wino 4-9

przypuszczam, ze to ostatni cykl przed wakacjami, wiec zrob redukcje 6-8tyg zejdze tak do 90w pasie i wtedy zacznij cykl, nabijesz troche miecha i sily i jak sie przylozysz to jeszcze zejdziesz z pasa do 85-87 A tak to moze zejdziesz do 85, ale sily i masy raczej w ogole Ci nie przyjdzie

DYLAUDIO pisze tojuz 10 raz hehe :P nie chodiz mi o redukcje a ni o pas tylko o siłe i suchą mase :P wiec raczej treing na to bedzie nastawiony
Możecie mi panowie czarno na bialym rozpisac jak to brac :)?? wiec powiedzmy 30 propa 100mg/ml i 20 wina 50mg/ml :)

z tego co wykminilem na forum i z tego co piszecie to wychodzi zeby z winem wystartowac pozniej i skonczyc jakis tydzien po ost shocie propa... ??


Zmieniony przez - czornaldo w dniu 2010-03-23 00:55:35

napisales cel cyklu lekkie zrzucenie sadla(proponuje mocne) to raz, a dwa po co ci sucha masa jak jestes gruby, a trzy to zrzucenie fatu wyjdzie Ci na zdrowie

Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-03-23 00:59:21