250 zł, cel - masa.

...

Ekspert

Szacuny 96 Napisanych postów 608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6208

Witam, mam około 250 zł i chce trochę przymasować.
Z góry dzięki za pomoc :>

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

Wiek: 17

Waga: 69

Wzrost: 182

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,gainery

Uprawiane inne sporty: MMA

stosowane wcześniej spalacze : ----

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ----

ilość dni wolnych od kreatyny: sporo

przewidziane finanse na cykl: 250

uwagi i sugestie: ektomorfik

Staż treningowy: 1.4

"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

jak wygląda Twoje odżywianie?

celowałbym w pojedynczą formę + jeśli potrzebujesz to jakiś booster i ew dodatki w stylu mzb, o3 jak zostanie kasy

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

ZO4

Ekspert

Szacuny 96 Napisanych postów 608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6208

Diety nie mam jakieś super zrobionej. Ale takie podstawy staram się trzymać (ryż,kurczak,ryby,przed-tren,po-tren,syte sniadanie owsianki produkty bialkowe przed snem itd.)

A co do tych odżywek to bym prosił jasno bo jestem kompletnym laikiem i nic nie zrozimialem

"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mono same i booster tak to widze

...

ZO4

Ekspert

Szacuny 96 Napisanych postów 608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6208

Sogi poleciały, byłbym bardzo wdzięczny za konkretne linki.

Pozdro

"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

to zajmij się nią - jeśli oczekujesz poważnych efektów, bo to ona determinuje przyrost masy, nie suple

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

alex_92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 382 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2978

dieta dieta dieta
po ulozeniu diety porzadnej wroc do nas

...

ZO4

Ekspert

Szacuny 96 Napisanych postów 608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6208

No cały czas ją sobie udoskonalam, ale przy moim typie przemiany materii, i tym że oprócz siłki mam 5 treningów mma chciałbym sobie troszkę pomóc z masą.
:>

"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"

...

alex_92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 382 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2978

bialko i gainer do uzupelnienia diety
ja bym wzial mono np 500g zielony vitalmax jest dosyc tani i dobry

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

jeśli nie dostarczysz dodatniego bilansu, a przy takim trybie życia jak prowadzisz będzie ciężko

to suple w postaci kreatyny, czy innych na niewiele się zdadzą, bo i tak masy nie zbudujesz

jeśli jednak uda Ci zapewnić nadwyżkę kaloryczną, w/w mogą promować jej przyrost

decyzja należy do Ciebie

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...