m_tyran
czy lepiej wykonywac cwiczenia (pompki, podciągnięcia, wznosy itp.) seriami np. I seria-20, II-15, III-10 czy moze jechac na maxa tylko jeden raz??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
222
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2974
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Gawcio
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2045
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13784
lepiej cwiczyc seriami.
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
...
Napisał(a)
DaroNigga
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
74292
jaki cel???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
222
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2974
rozwoj ogolny, taki dodatek do weidera
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
521
Gawci ma rację seriami bo bardziej męczysz mięśnie a oto przecież chosi no nie?
Kura,Kaczka,Kura DRÓB
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
74292
ja tez robie 6 weidrera i tez robie dodatkowo pompki,tylko nogi daje na jakis taboret(zeby byly wyzej),lepiej daje na bary i grzbiet...ja robie 3X20,3X15 3x15
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
222
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2974
ja mam nogi na łózku bo mi wygodniej
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
